Los diez mejores cosas que debe saber sobre el duelo

El duelo es una parte integral de la vida y de vivir. Todo el mundo se lamenta, aunque no todo el mundo está de luto. Es decir, no todo el mundo se hace pública con su dolor. Se les ha enseñado que la mantenga a sí mismos, ya que es demasiado personal.

En consecuencia, el dolor en silencio o suprimido tiende a perpetuar muchos mitos y falsedades que ya existen. Aquí hay 10 cosas que debe saber sobre el duelo que cortar a través de algunas de las tergiversaciones culturales que a menudo causan un sufrimiento innecesario.

1. El duelo es la respuesta humana normal a la pérdida de una persona, objeto o ideal. El énfasis aquí está en normal. En este día y edad todavía hay muchos que creen que el dolor es una señal de debilidad. De hecho, es un proceso necesario que lleva a la aceptación de lo que ha ocurrido. Si opta por el amor, usted elige automáticamente a llorar.

2. Todo el mundo se lamenta. Nadie es inmune a la respuesta de dolor. Si hay una inversión emocional en un objeto de pérdida o la persona que murió, el sobreviviente se entristece. Y, habrá un cambio en esa persona y' s de identidad debido a que una parte de la persona que ha muerto. Cada relación emocional es diferente y se basa en las características individuales del sobreviviente, la persona que murió, y la forma en que interactúan.

3. La gente no siempre se convierten en la culpa o la ira deprimido o experiencia al duelo. Aunque es común experimentar cualquiera o todas estas emociones, algunas personas no experimentan ninguna de ellas. Se trata de hacer que su sistema de creencias, la naturaleza de la relación con su ser querido, y el tipo de muerte que se llevó a cabo.

4. Lloramos por muchas cosas diferentes a la muerte de un ser querido. La pena puede ocurrir dondequiera inversión emocional está presente. El divorcio, el encarcelamiento, la pérdida o el movimiento de un hogar, la pérdida de una mascota, un amigo que se aleja, o la pérdida de cualquier objeto significativo son todas las causas para el dolor para algunos.

5. Hay tantos estilos de duelo, ya que hay estilos de vida. El duelo es muy individual. Así, la falta de llanto u otra pantalla de emoción no es un indicador de que el dolor que una persona puede estar experimentando. Hay muchas diferencias de género en duelo. Tenemos que ser conscientes de que todos estamos influenciados por nuestros modelos de duelo adultos temprano en la vida y sufrimos en nuestras propias maneras.

6. Siempre que nos afligimos una pérdida importante, hay pérdidas secundarias que deben ser reconocidos y triste. Pérdidas secundarios o asociados acompañan las principales pérdidas. Mientras que la muerte trae la pérdida de la presencia física de la persona amada, sino que también puede traer la pérdida de la estabilidad financiera, una casa o un apartamento, un automóvil, los sueños del futuro con la persona amada, o una fuente de la sabiduría, el compañerismo o sexual expresión. Cada una de estas pérdidas tiene que ser reconocido y afligido. Algunas pérdidas secundarias ocurren meses o años después.

7. Muchas personas que están en duelo tienen una experiencia extraordinaria (EE). Experiencias extraordinarias son una variedad de eventos espontáneos que se producen en la que la persona en duelo está convencido de que él /ella ha recibido una señal o un mensaje del ser querido fallecido. Van desde los sueños de visitas, visiones, o escuchar el ser querido a la detección de la presencia, sintiendo un toque, o experimentar una sincronicidad inusual. No niegue la persona la comodidad de estos eventos.

8. La pena no visitar. Algunos dicen que usted tiene que aprender a vivir con ello. No es raro que el dolor para resurgir meses o incluso años más tarde con mucha intensidad. Un recuerdo muy triste se recordará, estimulado por una experiencia particular, sin tener relación directa con el ser querido. O un aniversario, cumpleaños, o una graduación pueden ocasionar tristeza y el regreso de la pena. Una vez más, esto es normal y la respuesta emocional se debe esperar y se deja jugar.

9. El duelo no es un plazo determinado. Después de un mes o dos que muchas personas esperan que el duelo a seguir adelante y superar la pérdida. Esto es muy poco realista en la mayoría de los casos. Desde el duelo es un proceso muy individual, se deduce que la cantidad de tiempo que se puede hacer one &'; s trabajo de duelo puede variar. Para una persona que puede tomar meses. Por otra puede tardar años. Si usted está de duelo no os apresuraron en hacer el trabajo de duelo.

10. El dolor es uno de amor y' s consecuencias naturales. Cuando amas, como la mayoría de la gente hace, el dolor es inevitable cuando el objeto de su amor ya no está allí. Sin embargo, el amor nunca muere, como siempre vamos a tener una relación con la persona que murió, y esa relación puede ser alimentado a través memorializations, nuevas tradiciones y recuerdos en fiestas familiares Hotel  .;