Hola magnífico!

No me gusta ser un lechón. Esta mañana, como todas las mañanas durante los últimos 3 meses, mi horno didn y' t clank y explosión tratando de calentar mi casa. Pude ver el sol brillando a través de la ventana y he oído los pájaros cantando. No había materia blanca en el suelo. ¿Es posible? Es el invierno sobre? Hmmm y hellip; La cosa es que se podía confiar en el día de hoy? Como he dicho, no me gusta ser un lechón.

Hace aproximadamente un mes, me desperté a un horno tranquilo, un día brillante y soleado y la nieve derretida en mi camino. Yahoo, pensé para mis adentros, invierno ha terminado! Dos días más tarde, que nos soplaba por otra gran tormenta de nieve. LECHÓN !!! La única diferencia importante entre hoy y hace un mes es el calendario. Hoy en día el calendario dice abril. Ahhh abril. Cómo me gusta decir esta palabra porque abril significa primavera. Hoy creo sinceramente.

La primavera es un tiempo de despertar. Después de este largo, largo, largo invierno, la naturaleza está empezando a despertar. Ayer, vi algunas azafranes púrpura, la primera flor de la primavera, una señal segura de que la madre naturaleza está dispuesta a dejar de lado el invierno. Como me siento aquí y escribo, puedo escuchar canto de los pájaros, una canción de la felicidad de primavera (y quiero a cantar junto con ellos). Después de este largo, largo, largo invierno, I &'; estoy listo para la primavera y sentir desperté

traté duro este invierno (que realmente lo hice!) Para vivir una vida sana, limpia verde.. Tengo que ser honesto. A menudo, el invierno tiene lo mejor de mí. Lo hice levantarse cada día e ir trabajar, pero I &'; no estoy seguro de que siempre que mi di todo. Hice voto cada mañana para comer sano, pero algunos días sólo quería llenarme con algo de comida caliente comodidad. Cada día traté de ser amable y perdonar y amar a mí mismo como a mí me estaba (si yo no estaba y' t gentil conmigo mismo, que sería), pero muchas veces mi crítico interno se hizo cargo y juzgó que la imagen que vi en el espejo . Culpo todo en invierno.

Pero, ahora que la primavera está aquí (y realmente creo) me siento despierto. I &'; no estoy seguro de si y' s porque puedo sentir el calor del sol cuando I &'; estoy dando un paseo o el hecho de que I &'; no estoy agobiado por mi abrigo de invierno, suéter de abrigo y botas. I &'; no estoy seguro por qué, pero lo único que sé es que me siento despierta y fortalecido, y se siente increíble! Hoy me siento alegre, optimista y optimista! Puedo hacer cualquier cosa e incluso si yo no y' t siempre tienen éxito, el pasado invierno, puedo cambiar! Al igual que el azafrán de primavera, que están empezando a surgir, la primavera Lori está listo para salir y dejar atrás el invierno! Ahora, lo sé por experiencia, si trato de hacer demasiados cambios, me siento abrumado y por lo general de menos la marca. Hoy mi objetivo es hacer tres cambios y tener éxito

Cambiar nº 1

Aunque trato de comer sano todos los días, I &';. Voy a tratar de incorporar aun más verduras en mi dieta. En lugar de la harina de avena I &'; he estado comiendo todo el invierno, I &'; voy a empezar a beber un batido verde todos los días. It &'; s una receta fácil.

Green Smoothie
puñado de espinaca o la col rizada
1 cucharada de polvo de proteína
1 taza de fruta congelada de su elección (mi querida amiga Susan se acercó con la piña y melocotones YUM)
Mezcla hasta que quede suave y disfrutar

Este fácil desayuno se siente más ligero que la harina de avena, sabores deliciosos y se parece a la primavera. Lo mejor es que I &'; estoy comiendo espinacas para el desayuno y la I &'; no estoy siquiera conscientes de ello. I &';. M añadir más verduras a la dieta y comenzar el día sintiéndose más ligero, como si yo estoy trayendo la primavera a mi mesa de desayuno

Cambiar nº 2

Quiero para traer más espiritualidad en mi vida. Me temo que este invierno he descuidado mi lado espiritual y debido a esto, a veces, me olvidé cuán grande es la vida. A veces, me olvidé de lo afortunado que soy de estar viviendo una vida llena de felicidad y alegría. Claro, yo he tenido obstáculos en el camino y espero tener más en el futuro, pero también sé que estoy rodeado por el amor, la buena fortuna y la salud y que tengo que estar agradecido por todo lo que tengo, todos los días. Yo sé que la espiritualidad es única para todos, pero para mí la espiritualidad significa conectar con la naturaleza y todo lo que tiene para ofrecer. Les prometo a mí mismo para salir a la calle todos los días. Tal vez, voy a disfrutar del sol (que podría utilizar la vitamina D), tal vez cavar en mis arriates, o tal vez sólo escucho a los pájaros sin mi móvil, auriculares o portátil. Voy a simplemente disfrutar de cualquier naturaleza tiene reservado para mí ese día (sans electrónica) y decir: Gracias

Cambiar nº 3

I &';. M va a ver en el espejo cada día y decir, y" Hola magnífico y " ;. I &'; voy a decir nada más. Este cambio del doesn &'; t necesidad de explicación

y'. Ha sido un largo invierno, pero estoy tan listo para recibir a la primavera y los nuevos despertares en mí mismo. En tan sólo escribir esto, ya me siento más ligero y más optimista. ¿Qué cambios puede incorporar en ti mismo para dar la bienvenida a la primavera en su propio mundo? Ya se trate y' sa cambio en su dieta, la forma de ver el mundo o cómo se ve a sí mismo, abrazar a su resorte interno y dices, y" Hola magnífico y " ;.
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