Gratitud - Cómo usted puede utilizarlo para transformar su vida completa

Si usted es como la mayoría de la gente, se siente agradecido cuando sucede algo bueno -. como cuando usted consigue una promoción en el trabajo, o cuando toda la familia está reunida en la mesa de la cena de Acción de Gracias

Pero eso no es lo suficientemente bueno.

Lamentablemente, la mayoría de nosotros tendemos a ver los aspectos negativos de la vida, en lugar de ser agradecido por las cosas sobre una base diaria. Piense en la última vez que algo malo o frustrante que pasó. ¿Cómo lo manejaste? ¿Estabas molesto, pero aún agradecido por las cosas buenas en su vida - o fue arrojado en un mar de negatividad y convencido de su vida entera es terrible

Usted no tiene que vivir una vida que está lleno de la ira, el resentimiento, la decepción, la frustración y el aburrimiento. Pero la clave para cambiar las cosas es utilizar la gratitud de una manera más productiva
.

¿Cómo se hace eso?

Tienes que elegir cómo quieres vivir. Si decide que va a hacer la gratitud una parte más grande de su vida diaria, es necesario optar por trabajar en ello. Si usted no toma un enfoque proactivo, las "pequeñas cosas" van a obtener lo mejor de ti. Usted va a terminar siendo una pelota de ping-pong emocional

Si usted está teniendo dificultades para incorporar la gratitud en su rutina, hacer estas 2 cosas:

1. Concéntrese en declaraciones positivas
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En lugar de detenerse en lo negativo, dicen cosas positivas como: "Hoy, elijo estar agradecidos por ___." Dilo en voz alta si es necesario! Escoja una docena de razones poco que agradecer o una razón gigante. No importa lo que estás hablando, sólo asegúrate de que realmente se siente agradecida mientras que usted está haciendo estas declaraciones.

2. Búsqueda de gratitud en cada experiencia

Esto puede ser un reto. - Especialmente cuando estás en medio de una mala situación. Sin embargo, no es imposible. Recuerde, hay aspectos positivos y negativos de cada situación. Si usted busca y reconocer los aspectos positivos en cada situación, se sentirá mucho mejor acerca de todos ellos.

La clave para que estas técnicas de trabajo es para recordar conscientemente que tiene opciones. Usted no tiene que dejar que la vida de plomo que por medio del olfato. Puede que tenga que trabajar más duro para ser agradecido al principio, pero con el tiempo, podrás ver el cambio que crea. Vas a tener una visión más positiva para el mundo y, como resultado, usted descubrirá otros te acercan de una manera más positiva. Al final, verás más y más positivos cosas comienzan a suceder a usted

Pero todo comienza con convertir su actitud en torno Hotel  .!;