Dar: Rx para una mejor salud

“ Usted tiene que estar fuera de su mente y" era una sentencia de Isabella estaba acostumbrando a la audición. Amigo tras amigo puso los ojos como ella les habló de sus planes. Isabel tenía 80 años, por Dios y' s bien, y ninguna cantidad de rodadura ojo iba a disuadirla. Incluso si sus amigos se estaban moviendo en instalaciones de vida asistida, ella estaba construyendo una nueva casa en Montecito y dárselo a su caridad favorita. Sin ataduras.

A pesar de que sus amigos le dijeron que el movimiento y la supervisión de la construcción sería la muerte de ella, Isabella vivían los amigos que poo pooed su aventura filantrópica. Ella vivió una vida feliz y saludable en su casa Monetico durante 10 años. Su visión, espíritu y desean permanecer un anónimo viven en su casa ya que ahora se utiliza como un centro de retiro.

El voluntariado es bueno para usted. La ciencia está empezando a descubrir que son física concreta, y los beneficios emocionales a dar a los demás. Tal vez, usted tiene una vaga idea de que el voluntariado es y" bueno para el alma y" pero tienen poca o ninguna evidencia concreta de que la filantropía podría ser bueno para su salud. En Más Give to Live, Douglas Lawson cita una investigación que muestra cómo ayudar a los demás conduce a una mayor salud y bienestar emocional. Numerosos estudios reportan que los que participan en programas de voluntariado en curso tienen un sistema inmune mejorada, una mejor circulación cardiovascular, así como mejores patrones de sueño. Emocionalmente los involucrados en sentido labor filantrópica de control sobre One &'; s la vida y las circunstancias, el aumento de la capacidad de hacer frente a la crisis, así como los sentimientos más fuertes de personal satisfacción, la compasión y la empatía

El ayudante y'. S alta . Usted puede haber sólo tenía un cepillo con y '; ayudante y' s alta y' usted mismo.
¿Cómo te sientes cuando terminas una carrera larga o una dura sesión de ejercicios? Hasta los sumideros de dolor en que probablemente se sienten fantástico. El ejercicio libera endorfinas extenuantes. Esa liberación crea un sentimiento eufórico conocido como los corredores de alto. ¿Alguna vez fuiste un día de trabajo con su buena causa favorita con más energía que usted comenzó con? Eso podría deberse a una respuesta endorfina similar.

A la caridad en la ciudad de Nueva York llevó a cabo recientemente una encuesta de 3.300 voluntarios. Muchos sentimientos experimentados de euforia, mientras que la participación en su proyecto de servicio. Los voluntarios comparan la experiencia de alta del corredor -. Cuando una persona carreras y ejerce, pero en lugar de sentirse más estresadas, uno se siente más relajado y alegre

El dar te hace sentir mejor. Puede ser un factor clave para vivir más así. Dr. Stephanie Brown y sus colegas del Instituto de Investigaciones Sociales de la Universidad de Michigan a cabo un importante estudio recientemente. Dr. Brown descubrió y su equipo rastreó 423 parejas mayores durante un período de 5 años. Las personas que informaron no dando apoyo a los demás tenían más del doble de probabilidades de morir durante los cinco años del estudio como los que ayudaron a los demás. El simple acto de dar a los vecinos, un cónyuge, pariente o amigos le dio a la gente un 50% más posibilidades de vivir más tiempo. Su estudio ofrece evidencia clara de que dar es bueno para su salud

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