Vivir con una actitud de gratitud

Creación de una actitud de gratitud es uno de los pasos más fáciles que podemos tomar para mejorar nuestras vidas. La felicidad que creamos para nosotros mismos al mostrar nuestro aprecio tiene efectos de largo alcance, tanto para nosotros como para los que entramos en contacto con. La posibilidad de que la gratitud se extienda más allá de esas personas también aumenta significativamente y- puede ser muy contagiosa. Hay tantas maneras diferentes que podemos expresar una actitud de gratitud. Éstos son sólo algunos:

Say “ gracias y " ;. Esta es la forma más básica y conocida para mostrar su agradecimiento a los demás. Decir y" you &" gracias; es una gran manera de expresar su gratitud y se puede hacer de varias formas diferentes. Se puede decir que en persona, por teléfono, en una nota, o en un correo electrónico. El uso de este cuando y' s menos esperado puede tener resultados significativos en el levantamiento de alguien y' s espíritus. Por ejemplo, una nota rápida para su hijo y' s su maestro gracias por su arduo trabajo y paciencia podría darle el impulso de energía que necesita justo cuando más lo necesita. Nunca se puede saber el efecto que esto ha tenido en ella, sino que tendrá un efecto
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Deja de quejarte sobre tu vida. Incluso tan dura como la vida puede ser a veces, recuerda que siempre hay alguien que tiene cosas peores que tú. Constante quejarse de lo que está mal en tu vida te mantendrá enfocado en eso. Lo contrario también es cierto y- centrarse en lo que es correcto en tu vida te mantendrá enfocado en eso. Centrándose en lo negativo le llevará hacia abajo mientras se enfoca en lo positivo os exaltará

Concéntrese en lo que tiene, no lo que usted don &';. T tiene. Esto está estrechamente relacionado con la no quejarse de su vida. Ser agradecido por lo que tienes te mantiene en un lugar positivo, mientras que centrarse en lo que don &'; t tiene que mantiene en un lugar negativo. Centrándose en lo que tienen, independientemente de lo poco o lo mucho que sea, es una gran expresión de gratitud.

Modelo tu actitud. Modelado su actitud de gratitud es una gran manera de contagiar a otros. We &'; hemos todos escuchamos la Regla de Oro a “ tratar a los demás como quieres ser tratado y " ;. Mostrando su aprecio a los demás les muestra que te gusta ser tratado de esta manera también. Una actitud de gratitud puede ser muy contagiosa!

estar satisfechos con las cosas simples y ser consciente de las cosas pequeñas. Ser agradecido por las pequeñas cosas de nuestra vida es tan importante (si no, más aún) de ser agradecido por las cosas grandes. Nuestras vidas están llenas de pequeñas cosas todos los días que podemos estar agradecidos. ¿Qué pasa con ese lugar de estacionamiento fila que encontraste cuando estabas haciendo tarde? O el hermoso tiempo fuera? ¿Y el empleado de la tienda que salió de su manera de ayudarle? Esto puede tomar un poco de práctica, pero hay muchas pequeñas cosas a lo largo del día que podemos estar agradecidos si nos tomamos el tiempo para darse cuenta de ellos.

Dar a otra persona. Esta es la mejor manera de difundir su gratitud de actitud. Hay tantas maneras diferentes para dar a otra persona. Usted podría ofrecer su tiempo para ayudar a los menos afortunados o le dará tiempo a los niños por los mentores. Las posibilidades son infinitas, pero podría hacer una gran diferencia en alguien y' s la vida sin ti noche saberlo. Si a su vez dan a otra persona, el ciclo podría continuar sin fin.

Mantenga un diario de gratitud. Vamos y' s sólo honestos aquí: hay algunos días en los que es difícil encontrar algo que agradecer. Mantener un diario de gratitud puede ayudar con eso. Hay revistas preimpresos por lo que sólo puede llenar los espacios en blanco o usted puede hacer su propio. Lo importante es encontrar al menos 5 cosas cada día que agradecer, no importa cuán grande o pequeño son esas cosas. Un diario de la gratitud puede servir a dos propósitos: le ayudará a detener y recordar lo que estamos muy agradecidos por o que puede servir como fuente de inspiración en los días cuando le resulta difícil encontrar nada que agradecer por leer en días pasados ​​
<. p> Practicar actos de bondad al azar. Esta puede ser una de las maneras más divertidas y gratificantes para vivir una vida de gratitud, sobre todo cuando se y' s que realiza de forma anónima. Alguien sorpresa con algo inesperado. Nunca se puede saber lo que significaba para ellos, pero es probable que va a hacer su día. Trate de poner una nota de su hijo y' s del almuerzo o traer golosinas a la oficina para compartir. Incluso un pequeño gesto puede significar mucho para alguien.

Vivir una vida de gratitud es una de las maneras más fáciles para vivir una vida más feliz. Se necesita muy poco esfuerzo para mostrar alguien que usted los aprecia, pero significará mucho para ellos. Hay tantas maneras de hacer que la gratitud una parte de nuestra vida y de difundir esa actitud a los demás. Haga hoy el día de empezar a vivir una vida de gratitud y difundir su luz para el resto del mundo Hotel  !;