Opción Gratitud

¿Toma tiempo para contar sus bendiciones? ¿Es sólo una vez al año de vacaciones? ¿Sólo se siente agradecido cuando algo realmente agradable que pasa? Tal vez usted es una parte de la minoría de personas que mantienen un diario de las cosas para las que estás agradecido y reflexionar sobre estas cosas sobre una base regular. Mantener un diario de sus bendiciones puede ser un hábito muy beneficioso para cultivar. Sin embargo, la adopción de medidas puede cambiar su vida cuando a tomar decisiones conscientes sobre la marcha a través de su día.

El pensamiento de una manera negativa es un hábito mayoría de nosotros tenemos. Cuando el dolor entra en nuestra vida, es fácil hundirse en un estado de ánimo negativo. Estos sentimientos negativos pueden ir desde molesto enojado para decepcionado. Al darse cuenta de que usted no tiene que sentirse de esta manera será un comienzo efectivo para cambiar la forma de pensar y asumir una actitud de gratitud.

Incluso cuando usted no hace una elección en la forma en que va a ver el mundo , que en sí mismo es una opción. Usted está eligiendo dejar que la vida te pase a ti en lugar de tomar la vida por los cuernos. Piensa en todos los altibajos que han pasado por su vida en el que sentía que no tenía control. La cosa es, que siempre ha tenido el control. Si quieres ser consciente de su forma de pensar y hacer la gratitud una parte arraigada de su vida, usted tiene que tomar esa decisión. Aquí hay un par de maneras de hacerlo de una manera muy poderosa.

1. Hay una razón para estar agradecido en cada situación. Encuentra la razón. Es cierto que esto puede ser un desafío en tiempos más intensos. Pero, recuerde que nosotros decidimos que la gratitud es algo que se elige? Siempre hay dos lados en cada situación y usted tiene que elegir si desea centrarse en el lado negativo o positivo. Sólo deja por unos pocos minutos y tomar la decisión. Cuanto más a menudo optan por estar agradecido, en la forma que es capaz, mejor será su vida. Su atención se desplazará gradualmente de modo que usted puede más a menudo para sentir gratitud en lugar de dejarse embaucar por la negativa.

2) Iniciar un diario de declaraciones positivas que levantan el ánimo. Iniciar una lista y mantenerlo en marcha de todas las cosas en su vida que usted es agradecido para todos los días. Agregar a la lista de todo lo que le sea posible. Iniciar un mantra que te dices a ti mismo cada mañana: "Estoy muy agradecido por ______ y ​​elijo gratitud." Esto requiere práctica, pero la recompensa va a transformar su vida cuando esto se convierte en una parte de su rutina y esto es importante, que forma parte de lo que eres. Toda tu actitud y la forma de ver su vida va a cambiar.

Una vez que realmente entrar en esta rutina, los cambios que va a ver en su vida va a ser increíble. Cuando el cambio se produce, también se dará cuenta de que las personas que te rodean son más positivas. Otras cosas positivas se producirán en su vida también. Sólo tienes que elegir la opción de gratitud y ver la transformación Hotel  !;