¿Por Gratitud en Curación Hace la Diferencia

Cuando usted está sintiendo realmente mal, es difícil sentirse agradecido, y sin embargo es uno de los momentos más importantes para contar sus bendiciones. ¿Por qué? Cuando usted permite que el dolor que causa a estar preocupado o molesto, su campo de energía se cierra y es difícil para cualquier tratamiento a conseguir a través de sus miedos. La gratitud abre el corazón y cuando el corazón está abierto, la energía curativa es más eficaz.

La gratitud también tiene una forma mágica de ustedes levantar de su malestar, en el mdash menos y, por un tiempo. ¿Alguna vez has notado cómo se puede levantar el ánimo y dejar de pensar en su dolor al recibir un regalo de alguien que estimula su gratitud? Sus propias experiencias pueden demostrar la gratitud impacto positivo puede tener en su bienestar, además de los estudios están demostrando que la gratitud, o un estado de corazón abierto, en realidad puede mejorar la salud física.

Instituto de HeartMath biólogo, Glen Rein, realizó un estudio en el que las personas entraron en un estado de sincero agradecimiento por el amor incondicional. Él descubrió que estas personas eran capaces de afectar el ADN en un tubo de ensayo, alterando el enrollado y desenrollado del ADN. Además, fueron capaces de afectar a sus electrocardiogramas (ECG). Cuando ellos estaban sosteniendo pensamientos de amor o de aprecio, sus ritmos cardíacos se hicieron más coherente.

Si usted se centra en la gratitud en lugar de sobre las denuncias, es probable que encuentre que usted tiene una visión más positiva de la vida. Y esto se ha estudiado también. Robert Emmons, de la Universidad de California en Davis, ha llevado a cabo estudios sobre la psicología positiva y descubrió que las personas que se centran en la gratitud fueron más optimistas sobre su futuro y se sienten mejor acerca de sus vidas. Él y sus colegas descubrieron que la gratitud se centró personas que sufren de enfermedades neuromusculares dormían más, llegaron a dormir tarde y se sentía más fresco de la mañana. También descubrió.

Entonces, ¿qué se puede hacer para introducir más gratitud en tu vida?

Escriba lo que está agradecido por cada día.
Cuando usted está escribiendo abajo son afirmando dos veces y- primero cuando el evento ocurrió y en segundo lugar cuando lo escriba. Anote tres a cinco cosas. Escribir al mismo tiempo todos los días por lo que se convierte en una parte de su rutina regular para centrarse en gratitud.

Mantenga su lenguaje positivo.
Cuando escuchas a ti mismo a empezar a quejarse, dejar de ti mismo, si usted está quejando silencio en el interior o hacia el exterior. Deje de sí mismo si usted se está poniendo abajo o de otra persona, o una situación. Enfoca tu atención en la lección que está aprendiendo en su lugar. Entonces estado y sentir gratitud por la lección que está aprendiendo

Date y otros el beneficio de la duda
mayoría de las veces la gente está haciendo todo lo posible, incluso si y".. Mejor y" doesn y' t parece como suficiente para usted. Todos nosotros estamos desafiados, y que a menudo mantienen los mayores desafíos ocultos a la vista. Así que dejar de lado sus suposiciones sobre lo que es lo suficientemente bueno y dar a todos el beneficio de la duda. You &'; se sentirá mejor consigo mismo y todos a tu alrededor

Tome un paseo gratitud
Este es uno de mis favoritos personales... Programe un tiempo cada día para salir a la calle, donde se puede disfrutar de la naturaleza relajante y armoniosa de la Madre Tierra. Esto significa ponerse en la proximidad de las plantas, los árboles, el agua, o la hierba. Respire profundamente con gratitud por la belleza de la tierra. Entonces reflexionar sobre todo lo demás que está agradecido en ese momento. Hágalo hasta que se sienta a gusto y con carga positiva.

Da gracias por su curación.
Incluso si ha sido un día difícil, estar agradecidos por cualquier momentos que estaban libres de dolor, diversión, significativo, o que da vida. Si usted aren y' t ver mucho progreso, sin embargo, usted puede estar agradecido por el trato que está utilizando y por la forma en que usted está ayudando de manera que no se ven. Usted puede escribir su gratitud en su diario, reconocerlo durante su paseo gratitud, o incluirlo en sus oraciones de agradecimiento antes de sus comidas.

Encuentra razones para estar agradecidos por todo el día.
Pequeño momento a través de nuestra día proporcionan un montón de razones para estar agradecido. Un beso, un abrazo, el sol, la lluvia, una llamada telefónica agradable, un cajero alegre, una buena noche y' s de descanso, una gran película, una taza de té caliente y hellip; usted consigue la idea. La vida está llena de momentos preciosos cuando usted anima usted a notarlos.

La gratitud es una puerta al cielo en la tierra. El más agradecido nos hacemos, más nos disfrutar de la vida. Cuerpos responde a ese disfrute, nos recompensa con una mayor salud y bienestar. La gratitud ha sido llamado uno de los más grandes oraciones que se puede decir nunca. Es también uno de los más grandes remedios curativos Hotel  .;