Cinco razones para estar agradecido por la gente difícil en su vida

Se ha hablado mucho acerca de los efectos positivos gratitud crea en nuestras vidas. Aprender a estar agradecidos por lo que tenemos hoy, y los nosotros y ' experiencias de aprendizaje;. He tenido en el pasado, nos da el poder con optimismo y alegría que nos ayudan a alcanzar nuestros objetivos

Durante mucho tiempo, yo estaba de acuerdo con esta idea general, pero tuve problemas para encontrar algo que agradecer por el y" difícil y" gente I &'; he tratado con en el pasado. Si eran colegas en el trabajo que tenía desacuerdos con, parejas cuyas relaciones conmigo terminado mal, extraños que hicieron comentarios que vieron como un insulto, o alguien más, yo creía I &'; estaríamos mejor sin haber tenido algunas personas en mi vida.

Mi actitud cambió un día cuando me decidí a sentarse frente a la computadora, ejecute una lista de personas difíciles de mi pasado, y encontrar algo sobre cada persona que pudiera estar agradecidos. Los resultados fueron rápidos y profundos. Incluso cuando tenía sólo unos pocos nombres de la lista de abajo, empecé reconociendo lo mucho resentimiento todavía me albergaba hacia las personas que he nombrado. El aferrarse a mi rabia en las personas difíciles, me di cuenta, tomé esfuerzo real, y puse un esfuerzo físico en mi cuerpo. Como he encontrado algo que agradecer sobre cada persona, sentí liberando poco a poco de la presión y la energía liberando a mí combustible en la búsqueda de mi vocación.

Creo que esto se debe a que, cuando tomamos la vista que nosotros y' D han sido mejor sin alguien en nuestras vidas, nos involucramos nuestras mentes en un conflicto sin esperanza con la realidad. Aferrarse a la ira por lo que alguien hace nuestra mente hacer un refrito sin cesar nuestra interacción con ellos con la esperanza imposible que, por rumiando sobre lo que sucedió en el pasado, podemos cambiar para mejor. Constantemente revivir el momento en que nos sentimos que la otra persona nos faltó el respeto, con el objetivo y mdash; consciente o de lo contrario — de y" la fijación y" el pasado. Cuando vemos que la persona que realmente nos dio algo que agradecer, y que de alguna manera nos y'. Re mejor hoy, ya que llegaron a nuestras vidas, terminamos nuestra guerra mentales con ellos y hacer las paces con el pasado

A partir del trabajo gratitud I &'; he hecho por mí mismo y con los demás, quiero ofrecer algunos ejemplos de cómo las personas difíciles contribuyen a nuestro crecimiento personal en formas que los hacen dignos de nuestro agradecimiento. Como ilustran estos ejemplos, casi todos nos y' he encontrado ha contribuido, al menos en una forma sutil, a nuestro crecimiento. Tenemos el don &'; t tiene que aprobar todo lo que hicieron y dijeron, pero reconociendo al menos algún don que nos dieron con su presencia contribuye mucho a nuestra propia paz interior

1.. Nos ayudan a conciliar con las partes de nosotros mismos y' he evitado frente. Al entrar en conflicto con la gente a menudo nos obliga a recurrir a los recursos que nosotros y' he olvidado, y tal vez incluso se negó a reconocer que tenemos. En mi antiguo trabajo como abogado, por ejemplo, recuerdo un par de abogados opuestos a quien yo no podía y' t destacan tratando. Sentí que era grosero y demasiado agresivo, pero mi problema más profundo con ellos era la frecuencia con la que tenía que decir y" No &"; . cuando me relacioné con ellos

Antes de entrar en la ley, yo no estaba y' t muy cómodo negarse personas y' s solicitudes, y yo sentía la tensión en mi cuerpo cada vez que tenía que negar a alguien lo que querían y mdash; incluso si lo estaba haciendo como parte de mi trabajo. A medida que continuaba forzándome a decir y" no, y" sin embargo, me hizo cada vez más cómodo con él. Incluso me di cuenta de que había una parte de mí que podría decir y" No &"; sin disculpa o explicación, y ponerse en contacto con esa parte me ayudó a establecer límites saludables en mis relaciones.

2. Nos recuerdan lo mucho que y' he crecido con el tiempo. Recordando una interacción difícil que tuvimos con alguien hace mucho tiempo nos puede recordar hasta qué punto nuestro desarrollo ha llegado hoy. Por ejemplo, yo solía albergar un resentimiento contra una mujer que terminó su relación íntima conmigo hace muchos años. Yo creía que lo hizo de una manera humillante y me sentía enfadado con ella.

Hoy, sin embargo, cuando pienso en la conversación donde ella rompió conmigo, de hecho me siento en paz y con poder. Veo como personalmente tomé las cosas que dijo, y cómo dolorosamente temo que estaba de vivir sin ella, y sé que wouldn y' t reaccionar en esas formas de la ruptura si hubiera sucedido hoy. I &'; ma fuerte y más persona autosuficiente ahora, y aunque me gusta las relaciones íntimas I don &'; t ellos necesitan para sentirse como un ser humano completo.

El recuerdo de mi última conversación con ella sirve como un informe de progreso que muestra cuánto I &'; he madurado desde entonces. I &'; estoy agradecido con ella porque, si ella y' nunca había estado en mi vida, me wouldn y' t tiene un indicador tan claro hoy de lo lejos I &';. He venido

3. Nos ayudan admiramos a nosotros mismos para superar los obstáculos. Las personas difíciles ayudan a mejorar nuestra capacidad para manejar los desafíos, y cuando nos ocupamos de esos desafíos de manera efectiva que ganan autoestima. Tuve un profesor en la universidad, por ejemplo, que fue conocido por ser particularmente duro en su calificación. Probablemente me pasé más noches estudiando en la madrugada por sus pruebas de lo que hice para los otros cursos que tomé combinado. Yo desafié mis propias expectativas por sobresalir en la clase

Hoy, con cariño hacia atrás en este hombre y'. S por supuesto, y mi trato con él, como ejemplos de lo duro y persistente que puedo ser. I &'; estoy agradecido por ayudarme respeto y admiro a mí mismo

4.. Ellos nos ayudan a tomar decisiones importantes de la vida. Las personas que, en nuestra opinión, y" nos dan un tiempo duro y" a menudo ayudar a motivarnos a cambiar nuestras circunstancias de manera positiva y satisfactoria. Por ejemplo, conozco a un número de personas que cambiaron sus carreras, al menos en parte, porque se cansaron de hacer frente a lo que veían como sus superiores excesivamente exigentes y críticos. Puede ser que no tienen la satisfacción de carrera que tienen hoy si sus antiguos jefes hadn y' t sido tan difícil de tratar

5.. Ellos nos ayudan a ver nuestras oportunidades para crecer. Interacciones incómodo con la gente puede hacernos conscientes de lugares en los que don &'; t plenamente el amor o aceptar nosotros mismos, y en el que podría estar parado para desarrollar más aprecio y compasión por lo que somos. Un ejemplo se destaca de un trabajo que tuve cuando estaba recién salido de la universidad. Una mujer en la oficina, que parecía subrayó constantemente y enojado, que se utiliza para mí y ldquo llamar; lo y' s-su-name &"; al exigir que hago las cosas para ella. I &'; d siento muy angustiada cuando ella me llama eso, y I &'; d experimento una sensación de ardor en el pecho y la espalda superior

Unos años más tarde, al reflexionar en esta memoria, se me ocurrió eso. Me puse tan molesto cuando ella me habló de esa manera porque tenía necesita un dolor como para ser reconocido por otros. Necesitaba que la gente me dicen constantemente que era importante y elogian mis logros, y por lo tanto, cuando esta mujer me trató como yo no era nadie me sentía terriblemente ansioso.

Cuando tuve esta realización, empecé tomando prácticas de disolver esta necesidad y mdash; para desarrollar un sentido de totalidad, incluso sin el reconocimiento constante de los demás. Yo wouldn los &'; t tiene la paz que tengo hoy si esta mujer — cuyo nombre, irónicamente, don &'; t recordar — hadn y' t estado allí me muestran dónde yo no y' t totalmente aceptarme a mí mismo ya otros y ' necesario; aprobación para sentirse completa. Y yo realmente puedo decir I &'; estoy agradecido de que ella llegó a mi vida Hotel  .;