Cultivar la gratitud

La gratitud es algo que se pasa por alto con facilidad y sin embargo, es una parte muy importante de nuestro desarrollo como seres humanos. Hay tantas cosas que agradecer y centrándose en aquellas áreas de nuestra vida que estamos agradecidos por enriquecerá nuestras vidas enormemente.

Me encontré con un poco de material de Anthony Robbins en la que se sugiere tomar un diario caminar cada mañana y hacer afirmaciones positivas. Decidí probar esto y encontré a los efectos de ser muy gratificante. Yo estaría empiezo diciendo todas las cosas obvias que yo estaba agradecido, pero con el tiempo empecé a descubrir muchas cosas simples que yo estaba profundamente agradecido. Estos incluyen cosas que íbamos a tomar fácilmente por sentado como colores. Es tan fácil de tomar una experiencia cotidiana y no tener algún sentimiento de agradecimiento por ello. Esta estrategia empleé produjo muchos matices diferentes de sentimientos sobre tantos aspectos sorprendentes de la "normalidad" que conducen a auténticas sensaciones de placer.

Muy a menudo, era el cultivo de estas nuevas y más sutiles experiencias que comenzó a ganar impulso y producir más sentimientos de calidad. Había tantos placeres ocultos que simplemente acepté como la norma. Empecé a encontrar una increíble variedad de placer de centrarse sólo en sonidos. A partir de este me mudaría a táctiles experiencias. Hay muchos materiales diferentes que tocamos, pero apenas se dan cuenta. Me gustaría extender esto a cerrar los ojos para tratar de obtener aún más de una sensación para ellos.

Creo que hay tantas capas de placer que la gente puede encontrar si elegimos solamente a buscarlos. El más simple de las cosas, como el aire para respirar puede ser una gran alegría si elegimos. Estoy pensando ahora de composición sublime de Bach titulado Air. Seguramente, esa composición nació de la simple experiencia de burlarse de alegría para respirar.

Cuanto más participar en esta actividad, más y más se va a construir sobre sus existencias de gratitud y estos a su vez va a tener algún impacto en su vida. Al menos esa fue mi experiencia.

Hace poco me encontré con un sitio web que fue alentador gratitud como un medio para superar la infidelidad. Claramente, esto tenía como objetivo convertir los sentimientos negativos de vuelta hacia lo positivo. Aquí vemos como existe al menos la posibilidad de mejorar la forma en que sentimos al concentrarse en los aspectos de nuestra vida que damos por sentado

I &';. No m exactamente seguro de por qué nuestras experiencias cotidianas se convierten en algunos aspectos mundanos, o más bien que no somos capaces de apreciarlas en toda la extensión, pero de cualquier manera parece suceder.

Sin embargo, estoy seguro de si trata de animar a estos sentimientos entonces es probable que descubrir muchas joyas ocultas de la sensación de que pueden tener permaneció latente durante mucho tiempo. No sólo eso, pero una vez que comience también descubrirá que estos sentimientos crecer y aumentar. Pruébalo y estoy seguro de que será agradecido por ello Restaurant  .;