Contando Nuestras Bendiciones

Desde hace tiempo se ha dicho que una persona agradecida es una persona feliz. Los investigadores han estudiado los efectos de la gratitud de una persona y' s el bienestar psicológico, encontrando que tener gratitud por lo general provoca una reacción emocional positiva. Contar nuestras bendiciones nos ayuda a reconocer que la vida es bueno y esperar sólo cosas buenas que vienen a nuestra manera.

Es nuestra interacción con las personas que determinan la forma en que respondemos al mundo, y la forma en que el mundo responde a nosotros. Una de las cosas más poderosas que una persona puede decir a alguien que les importa es y" Me siento agradecido de tenerte en mi vida, y yo aprecio lo que eres y " ;. It &'; s potente tanto para el donante y el receptor, y ayuda a desarrollar más profundas, relaciones más amorosas.

En mi propio mundo, en los momentos más difíciles, I &'; he menudo pensaba en otros que seguramente están peor que yo. Parece que siempre podría ser peor. Ser agradecidos por lo que tenemos, y agradecido por las lecciones dentro de los retos que la vida nos trae, nos ayuda a emerger en el otro lado de la situación una persona más sabia fuerte.

Cuando realmente nos damos pensó, hay es mucho que agradecer. Desafortunadamente, luchamos contra una tendencia natural a tomar las cosas buenas por sentado. ¿Cómo practicamos gratitud en nuestra vida cotidiana? Muchas personas han desarrollado formas de llevar el agradecimiento a la vanguardia de su pensamiento.

Aquí están algunos ejemplos de maneras positivas de ser agradecido por lo que tiene:

• Crear un diario de gratitud: Tome notas diarias de todas las cosas que se sienten agradecidos. Cuando usted y' re sensación abajo, revise lo que usted y' he escrito. Esto le ayuda a mantenerse en el espacio de la gratitud, y le ayuda a ser libre de pensar como una víctima
• Give Back Incondicionalmente: Practique la gratitud pagando hacia adelante. Hacer cosas buenas para la gente sin una expectativa de ser devuelto. Usted recibe lo que da Hotel &toro; Decir gracias: El tiempo realmente mostrando aprecio por pequeñas cosas que hacen las personas para hacer su vida mejor Hotel •. Escriba Gracias Notas: En la era de las computadoras, el arte de un escrito nota de agradecimiento ha caído. Escribir una breve nota a alguien a quien le está agradecido hará que ambos se sientan bendita Hotel &toro; Voluntario: Recompensar a los demás con sus regalos. Sea agradecido usted puede hacer una diferencia con su vida
• Comparta su gratitud con los demás: Fomentar la conversación con la familia y amigos acerca agradecimiento. En las cenas familiares, tomar turnos que describen cosas por las que estás agradecido.

Comience a contar tus bendiciones hoy. Sea agradecido por las cosas grandes y pequeñas. Sea agradecido para el cuerpo que se les dio; que te lleva alrededor que le permite hacer las cosas que te gustan de tu vida. Sea agradecido por las personas que hacen un impacto en su vida. Sea agradecido para la vida y' s desafíos entregados a usted; que le permiten crecer y ganar sabiduría, enseñando lecciones valiosas. Sea agradecido por el aliento que toma y el agua limpia que bebe. Apreciar la oportunidad de vivir al abrigo de la intemperie; agradecido por el calor en el invierno y una brisa fresca en el verano. Sé agradecido por su sentido del olfato, la vista, el tacto y el oído, la mejora de su capacidad de disfrutar de la gloria de su vida.

La vida es lo que usted espera que sea. Ser dueño de su vida, en lugar de una víctima de las circunstancias. Sea intencional sobre la práctica de la gratitud, y ver su nueva vida se despliegan Hotel  .;