10 cosas que usted puede hacer de forma gratuita, para cuidar de sí mismo

10 cosas gratis que puedes hacer hoy para cuidar de ti mismo

1 . Relájese , tome una siesta página 2 . Haga una lista de las cosas que usted aprecia en su vida ahora mismo.
3 . Practique una meditación o decir una oración
4 . Ir a dar un paseo página 5 . Ver un espectáculo de comedia página 6 . Acariciar a tu perro o gato página 7 . Hable con un amigo de apoyo
8 . Escuchar música
9 . Escribir una nota de agradecimiento a alguien que ha estado allí para usted cuando él /ella
10
necesitabas. Leer un libro inspirador

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Elija ser feliz , España

Rhonda Rabow , MA
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www.helphelpmerhonda.ca
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