10 consejos para aumentar su energía al ser agradecido

"Cuando se cambia la forma de ver las cosas, las cosas que nos fijamos en el cambio."
El Dr. Wayne Dyer W

Recientemente, han estado buscando en la magnificencia del espíritu humano que vive dentro de cada uno de nosotros. No creo que apreciamos plenamente este recurso precioso que cada uno de nosotros llevamos. Si lo hiciéramos, todos seríamos mucho más felices. Nadie se lo puede quitar de ti. Sin embargo, puede aumentar o disminuir su conciencia de ello.

Me encanta la fiesta americana de Acción de Gracias. Me doy cuenta de que se trata de unos pocos meses de distancia todavía, pero me gustaría invitarle a una pre-Pascua Acción de Gracias este fin de semana. En realidad, los invito a ser gracias completo en cualquier momento.

Ser agradecido es una manera de ser expansiva, sobre todo cuando nos sentimos que faltaba, negativo, echado por tierra. Gran plenitud. ¿Cuáles son algunas de las cosas simples que usted puede tomar por sentado? Qué alegrías te encuentras en el mundo que te rodea, que no cuestan dinero? ¿Cómo tienen desafíos de su pasado resultó valiosa a largo plazo

"Sé agradecido por lo que tienes;? Podrás llegar a tener más
Si te concentras en lo que no lo hace. tener, nunca, nunca tiene suficiente ".
Oprah Winfrey

La gratitud es en el corazón de un flujo renovado de dar y recibir. Dice así. Cuenta las pequeñas cosas que estás agradecido. La experiencia de la gran plenitud dentro de ti mientras lo hace. Encontrar maneras de dar de esta plenitud - tal vez su tiempo, talento o un don que puede beneficiar a otra persona. Entonces ser abierto y permita que reciben. Sé agradecido por lo que viene a tu manera.

"El receptor agradecido lleva una cosecha abundante."
William Blake

Su espíritu humano es capaz de esta expansión - y mucho más. Lo que usted aprecia crece en valor para usted. Así que amar. Me encanta el dulce espíritu que son

Aquí hay 10 consejos para ser agradecidos:.

1. Gratitud Diario

Mantenga un diario de gratitud. Al final de cada día, escribir 5 cosas que usted siente agradecido por el día. Una sonrisa de un desconocido, el abrazo de su hijo, un complemento inesperado, una buena comida, un momento de risa con un amigo.

2. Antes de dormir

Ir a la cama con una sonrisa, pensando en todo lo que aprecia en su vida. Respira profundamente y relajarse mientras lo hace.

3. Gratitud Danza

Tome unos minutos y comenzar el día con la gratitud de la danza. Comience como usted significa para seguir adelante. Si su energía está decayendo durante el día - hacerlo de nuevo. Probablemente te hará reír - y que se energizará y aliviaré

4.. Apreciar la familia, amigos y compañeros de trabajo

Traer a la mente las personas cercanas a ti que te gusta y lo que están agradecidos de que son parte de su vida. Anote en su diario de sus personas especiales y por qué usted los aprecia.

5. Agradecer

En el hogar, el trabajo o en su comunidad, tomar un poco de tiempo para comunicar su agradecimiento a los valoras -. En persona, por teléfono, por correo electrónico

< i> "En la vida de todos, en algún momento, nuestro fuego interior se apaga. Es entonces estalló en llamas por el encuentro con otro ser humano. Todos debemos estar agradecidos por esas personas que reavivar el espíritu interior."

Albert Schweitzer

6. Día escapada a mediados

Tome un paseo corto y cuente sus bendiciones, sintiéndose agradecida mientras lo hace. Usted volverá inspirado y entusiasta por la tarde.

7. Bendiciones disfrazadas

Cuando usted está pasando por un momento difícil, es más difícil para sentirse agradecido. Sin embargo, cuando lo hace, los resultados pueden ser sorprendentes.

Cuando las cosas no van a su manera, o la forma en que había previsto, declarar una "bendición disfrazada" y estar agradecidos por ellos. Este simple cambio de actitud le hará un ganador, no importa lo que pase.

8. Gratitud Encuentro

Traiga un grupo de amigos para una reunión Gratitud y contar las cosas que estás agradecido. Concluir con una comida de celebración Pot Luck.

9. Nature Walk

Tome un paseo en la naturaleza y observar la belleza que te rodea. Belleza podría estar en algo muy simple como una hoja, un pájaro en vuelo, la luz solar en rocío, una rama elegante de un árbol, el color del cielo, el crujido de la grava o suavidad de la hierba bajo sus pies. Permítete sentir la belleza y su gratitud por ello.

10. Sea agradecido para usted

Por último, pero absolutamente no menos importante. Tómese un momento para darse cuenta de la bondad de sus intenciones; el cuidado a expresar a los demás; los esfuerzos que tienen que ser fiel a tus ideales, incluso en tiempos difíciles. Agradezca y bendecir a sus cualidades y fortalezas. No hay nadie que se le parezca usted. Honor y apreciar a ti mismo.

"Celebro lo que quiere ver más."
Thomas J. Peters

La gratitud es una manera de cerrar una puerta en el pasado y lo que permite una nueva puerta se abra hacia el futuro que desea estar disfrutando. Es simple, pero muy potente. La gratitud es en tu corazón y las manos.

¿Cuáles son algunas de las cosas "pequeñas" que a veces damos por sentado? Ha sido a través de los tiempos difíciles que se han convertido en "bendiciones disfrazadas"? ¿Qué es lo que más aprecias de ti mismo

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