Encuentre el camino a la felicidad a través de la gratitud

Todo el mundo sabe cómo disfrutar de unas vacaciones. En particular, cuando viajamos al extranjero, abrimos los ojos para ver nuevos lugares y nuestras papilas gustativas están listos para saborear nuevos tipos de alimentos. Es fácil apreciar todo cuando tomamos un descanso de nuestro trabajo y nuestros alrededores familiares. Pero todos nos volvemos a casa después de las vacaciones y eso significa volver a la rutina y nuestras tareas diarias. En nuestra existencia cotidiana, tendemos a dar por sentado lo que ya poseemos y tendemos a valorar sólo lo que es nuevo (como regalos de cumpleaños, sorpresas). No es sorprendente que haya tan pocos momentos alegres en nuestras vidas. Sin embargo, hay una manera de cambiar y para desbloquear nuestro potencial para encontrar la alegría en cada momento. y- el camino de la gratitud.

Érase una vez un hombre pobre que visitó a un amigo rico y los dos bebieron alcohol hasta que el pobre hombre se quedó dormido. El rico tenía que salir temprano, pero antes de irse, le cosió una joya preciosa en el revestimiento de la capa del hombre pobre. El pobre hombre estaba totalmente inconsciente de su nueva riqueza y vagó alrededor como un mendigo durante años hasta que un día se encontró con el hombre rico de nuevo y sólo entonces se descubre la fortuna que llevaba consigo.

Al igual que esta historia, todos nos llevamos con nosotros el tesoro escondido y necesitamos la clave de gratitud a apreciar el valor de nuestras vidas.

Llene un vaso de agua a mitad de camino y poner sobre una mesa frente a usted. Considere el vaso de agua es medio vacío o medio lleno? Para una persona que ha caminado en el desierto caliente durante horas sin agua, ese vaso de agua es definitivamente medio lleno, pero para algunas personas es medio vacío. Por supuesto ambos son verdad; es todo una cuestión de perspectiva. Lo mismo puede decirse acerca de la forma en que vemos nuestras vidas.

Algunas personas viven sus vidas en el hambre perpetua. Ellos sólo pueden ver lo que falta en sus vidas, y sus vidas se definen por la búsqueda de los desaparecidos posesiones, estatus, fama o fortuna. Otras personas han aprendido a valorar lo que ya tienen, y para ellos la vida misma se convierte en el más grande de todos los tesoros. Han aprendido el poder de la gratitud

“. La gratitud abre la plenitud de la vida. Resulta de lo que tenemos en suficiente, y más. Resulta negación a la aceptación, el caos al orden, la confusión a la claridad. Se puede convertir una comida en una fiesta, una casa en un hogar, un extraño en un amigo. Gratitud da sentido a nuestro pasado, trae la paz para hoy, y crea una visión para el futuro. "
~ Melody Beattie

La definición de gratitud significa un estado de ser agradecido o agradecida donde estamos agradecidos de beneficio recibido.

Expresar gratitud
Expresamos nuestra gratitud dando las gracias a los demás con palabras y más aún por nuestros actos. Cuando damos las gracias a alguien que ellos y nosotros potenciamos. Reconocemos su valor para nosotros y crear alegría. ¿Cómo nos sentimos acerca de nuestro pasado (la alegría o la amargura) depende de nuestra memoria. Cuanto más podemos encontrar en la vida para sentirse agradecido por la más aumentamos nuestra satisfacción con la vida. La gratitud es un catalizador que pone energía positiva en nuestras vidas y aumenta nuestra buena recuerdos sobre el pasado;. su intensidad y frecuencia Cuando empezamos a sentir agradecido, que comenzará a notar cuánta alegría bloqueamos tomando todo por sentado Cuando estamos demasiado centrado en sí mismo o se sienten víctimas, lo que podamos y'. t show o sentir aprecio y nos separamos de los demás.

La investigación realizada por dos psicólogos Dr. Emmons y McCullogh, muestra que las personas que mantienen regularmente un diario de gratitud estaban más alerta, enérgico, optimista, empatía, y sano e hizo mayores progresos en alcanzar sus metas personales que las personas que mantienen un diario evento de la vida ordinaria

Aquí están algunos ejemplos de cosas que podemos sentir agradecido por:.

* Nuestros padres que nos dio el don de la vida
* Nuestras familias y amigos
* Nuestros maestros y todos los que nos enseñó las lecciones de la vida
* Nuestra sociedad, país y cultura
* Naturaleza y la belleza de nuestro entorno
* Cada día de la vida podemos disfrutar de buena salud
* Nuestros retos o dificultades: superarlas nos permitirán crecer como seres humanos
dijo

John F. Kennedy Hotel “ Como expresamos nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que la mayor apreciación no es pronunciar palabras, sino vivir por ellos y"

Sea agradecido (fuente desconocida)

Sé agradecido de que usted no tiene ya todo lo que deseas, España Si es así, ¿qué ¿habría que esperar?

Sea agradecido cuando no sabe algo
Para que te da la oportunidad de aprender.

Sea agradecido por los momentos difíciles
Durante esos momentos que crecen Hotel  ..;