Sea agradecido para un nuevo comienzo

Cuando las cosas se terminan, siempre es triste y viene con una sensación de pérdida. Podría ser la pérdida de un trabajo, su matrimonio se termina, hay que pasar de la casa que han llegado a amar o cualquier otro que implique el cambio repentino. Usted puede sentir bastante desconectado y un poco vacío cuando ocurren estas cosas. Parte de ella viene de ser arrojado fuera de su zona de confort. La mayoría de nosotros preferimos nuestras rutinas diarias y no les gusta que cuando eso se interrumpe. Una gran parte de esos sentimientos vienen de sentirse perdido sin la normalidad ya que esto se considera como parte de lo que somos.

Una herramienta muy eficaz para hacer que cambie un poco más fácil es elegir ser agradecido por el nuevo comienzo . Gratitud facilitará la transición dolorosa y contribuir a su crecimiento. La gratitud es una gran manera de limpiar el desorden mental que viene con el cambio. Para activar una situación no deseada en una que le permitirá crecer, he aquí algunos ejercicios que le ayudarán.

La primera sugerencia es comprar un cuaderno o diario. Escribir las cosas es una forma útil para suprimir elementos de sus pensamientos y ver sus pensamientos en una forma más sustancial. En la primera página de su diario escribe esta frase, o de su variación, en la parte superior: "Siento dolor por esta pérdida, porque __________." En eso, empezar a enumerar las razones de su tristeza, cómo crees que afectará a su vida y lo que te vas a perder sobre la persona /lugar /situación.

A continuación, a su vez a una nueva página. En la parte superior, escribir esta frase: "Lo que me dieron y apreciar la situación es __________." Comienza aquí una lista de los buenos recuerdos de la situación y cómo le ayudó en su vida.

Ahora a otra página y en la parte superior de la página de escritura: "Dejar ir de esta situación hace espacio para ______." ¿Qué oportunidades están abiertas para usted? Es un matrimonio saludable? ¿Es un trabajo que paga más alto? Tal vez un barrio mejor, con mejores escuelas para los niños? Hay aspectos positivos en la nueva situación que usted comenzará a notar una vez que haya dejar ir lo viejo.

Si usted está dispuesto a mirar, siempre hay cosas que agradecer de alguna pérdida, no importa lo terrible que puede parecer en un principio. Por supuesto, en algunos casos se necesitará tiempo para obtener beneficios de su ejercicio de gratitud. No importa lo que la pérdida es, no está de duelo por esa pérdida. Deje que la pena venir, pero se centran en lo que está agradecido, incluso en medio de la pérdida. Si haces estos ejercicios simples tan a menudo como sea posible, su forma de pensar cambiará y la curación puede comenzar Hotel  .;