Fluir con la naturaleza de invierno

El invierno es la estación más fría del año en climas templados, entre el otoño y la primavera. En el solsticio de invierno, los días son más cortos y las noches son más largas, con los días alargando conforme avanza la temporada después del solsticio. El invierno también ha sido descrito como un período de tiempo caracterizado por la frialdad, la miseria, la esterilidad o la muerte.

¿Cómo se mantiene en sintonía con el flujo de frío, la miseria y la muerte?

Estoy en el norte de California escribiendo esto el 1 de noviembre, y si usted refugio y' t sentía los días acortamiento de invierno que se aproxima, sin embargo, que sin duda siento ahora. El amanecer se observa a las 7:35 am y la puesta de sol a las 6:11 pm de esta fecha, en comparación con el día más largo del año (21 de junio) con la salida del sol a las 5:48 am y la puesta de sol a las 8:35 hs. Eso es más de 4 horas menos luz del día cuando nos acercamos al día más corto del año, el 21 de diciembre. Esta es la naturaleza, y no tenemos ningún control sobre conseguir la salida del sol o conjunto en cualquier otro momento.

Si vamos a fluir con la naturaleza, lo que es este tiempo de más oscuridad y pidiendo más fría de nuestro cuerpo y espíritus?

Por instinto, tiene sentido para conseguir más descanso y comer /beber alimentos calientes durante el tiempo más frío y más oscuro del año. La falta de luz solar envía un mensaje a nuestro cuerpo para reducir la velocidad, como vemos en la naturaleza con los animales que hibernan hasta la primavera. Y sin embargo, noviembre y diciembre es una época más activa y social para la mayoría de la gente lo que hay un ritmo más rápido y más constante genera. La forma en que nuestras fiestas se celebran hoy con todos los planes, fiestas, compras, comer, etc, hace que sea un período más estresante de tiempo.

¿Cuánto más de su energía preciosa quieres dejar escapar sin ser consciente de su cuerpo, mente y espíritu y'? s necesidades durante estos meses más lentos y oscuros

Ruth Stout, un autor americano, escribe, y" Hay una intimidad al respecto que ninguna otra temporada le da ..... En la primavera, verano y otoño las personas tienen suerte de una temporada abierta el uno del otro; sólo en el invierno, en el país, se puede tener más largos, tramos tranquilos cuando se puede saborear perteneciente a ti mismo. "

Algunas formas de invierno para fluir con la naturaleza y conectar con usted.

Retirar de las actividades que no te dan energía - incluso si y' s de la familia (se encontró una forma educada que retirarse) guía incluyen beber al menos 2 tazas de agua caliente cada día
Nido en la cama por un extra de media hora de la mañana
Meta en la cama de un 1/2 hora antes en la noche
Introduce tu día con una sonrisa en su cara
Descanse su cuerpo al respirar profundamente por lo menos 30 segundos al día

Practique estas formas INVIERNO y que seguramente va a experimentar más paz, la pasión y el placer, y crear más armonía dentro y fuera Restaurant  .;