Persiguiendo el hambre , por la autora Kathy Welter Nichols

Los Retos :

Desafío 1 : Comer una y ndash ; Conciencia Azúcar

Reto 2 : La comida es el combustible , la comida es simplemente combustible

Desafío 3 : El enfoque 80/20 y ndash ; Balance & moderación , España La conexión de azúcar

Desafío 4 : El hacer compras de una lista - tomar el control de lo que compra

Desafío 5 : Consciente y ralentizar el ritmo

Desafío 6 : Vuelva a alimentar el cuerpo , la curación de la mente

Reto 7 : Flexibilidad, opciones , el flujo , la intimidad & ; mindfulness

reto 8 : Persecución de hambre por última vez : Perdón

reto 9 : Gratitud y agradecimiento - Mi camino bienestar

Adición:
90 Día de recuperación de notas cortas
Sólo los Desafíos notas cortas
Notas de otras personas que han hecho este viaje
recomendados lectura
Acceso a los archivos MP3, Persiguiendo el Hambre , afirmaciones Tarjetas
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