Reseña del libro: Shrink usted mismo

Esta opinión libro es parte de una serie que cubre el tema de los TCA. Los trastornos alimenticios son potencialmente mortal condiciones neuróticas caracterizadas por graves alteraciones en los hábitos alimentarios que involucran la ingesta de alimentos insuficiente o excesiva. Tricia Greaves, es la Guía Oficial de Trastornos Alimentarios

Shrink usted mismo:. Liberarse de comer emocional siempre
, por Roger Gould, es un recurso valioso para las personas interesadas en los trastornos alimentarios, y es disponible a través de Amazon.com y Barnes & Noble.

Descripción

comer emocional es, con mucho, la causa más común de aumento de peso. Como usted aprenderá en Shrink usted mismo, todas las dietas, regímenes de ejercicio, y los procedimientos quirúrgicos en el mundo no le liberará de este círculo vicioso. ¿Por qué? Debido a que no se ocupan de sus razones para comer en exceso.

Shrink usted mismo, una guía de apoyo, única y pionera escrito por un terapeuta de renombre mundial que ha ayudado a miles de personas a perder peso y mantenerse en forma, llega al corazón del problema. Se encogen usted mismo le da el equivalente de ocho sesiones caros con el mejor terapeuta para bajar de peso en el mundo por el precio de un solo libro.

Yo yo-dieta es un ciclo sin fin. Usted dieta y perder peso. Luego de comer "comida de confort" - ese pedazo de pastel, gran tazón de helado, o una enorme bolsa de patatas fritas que devorar para ahogar sus sentimientos de miedo, la ansiedad, el estrés, la ira, el aburrimiento, la soledad, la frustración, o tantos otros sentimientos. La comodidad no dura mucho tiempo. Pronto te sientes culpable por romper su dieta, por lo que desplazar el sentimiento de culpa con otra ración. En poco tiempo, usted está de desempaquetar la ropa de grasa de nuevo y reprender a sí mismo por su falta de fuerza de voluntad. Luego, con cautela, contemplar la siguiente dieta.

Con Shrink usted mismo, reconocido psiquiatra y experto en comer emocional Dr. Roger Gould ofrece el primer análisis paso a paso de la conexión entre la alimentación y la emoción. Dr. Gould explica por qué la conexión es tan poderosa y te muestra cómo romper el ciclo de comer emocional, derramó todo su exceso de libras, y mantenerlos fuera para siempre. Sobre la base de método único del Dr. Gould y su obra han participado más de veinte mil personas, este revolucionarios programreveals ocho sesiones que su hambre incontrolable está conectado a sentimientos de impotencia en su vida. Descubrirá las cinco capas de impotencia y usted aprenderá cómo reconocer y hacer frente a cada uno de ellos por:

* La conquista de la sensación fobia
* El despertar del trance alimentos
* Desafiando su propias dudas
* La derrota de su derrotismo
* Creación de seguridad real
* Tratar positivamente con la ira
* Y más

Alimentos pueden ser relativamente barato "over-the- contador tranquilizante ", pero sus efectos secundarios puede ser devastador. Así que antes de precipitarse a intentar la próxima dieta de moda o iniciar atracones después de un día estresante, pregúntese: "¿Es esta la forma en que quiero vivir?" A continuación, lea Shrink usted mismo y aprender a tomar el control de sus emociones para bajar de peso de forma permanente? sin contar las calorías de nuevo. Usted realmente puede reducir a ti mismo

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