Para recuperarse de un trastorno alimentario: Food for Thought

Hay unos pocos y" implícita y" supuestos que tener con respecto a los bloques de construcción básicos a recuperarse de cualquier adicción y- de la que yo considero más trastornos de la alimentación que ser. Voy a ser sincero y puse por ahí uno de los supuestos más importantes que tengo y- recuperarse de un trastorno alimentario comienza con un compromiso total para ser coherentes con un programa de recuperación * no importa lo que sentimos o lo que y" trucos &"; nuestras mentes juegan con nosotros

* A partir del a “. perspectiva de recuperación y" un programa de recuperación se refiere al mantenimiento de un plan de alimentación prescrito (por lo general en combinación con un dietista o profesional con experiencia en el campo de los trastornos alimentarios de la salud), la adhesión a un (también prescrita) horario moderada de ejercicio regular, encontrar y mantener un equilibrio saludable entre el trabajo, el descanso, y el juego, y el cultivo de una conexión personal con un grupo de apoyo y de y" de alta potencia y" de tu propio entendimiento. En nuestra experiencia en Hitos, nos referimos a los fundamentos de la recuperación como SIERVO y- . la espiritualidad, el ejercicio, el descanso, y el plan de alimentación

Ahora viene la parte difícil que separa a un programa de recuperación del a “ programa de dieta y" disfrazado y" la recuperación y " ;. Como la mayoría de las adicciones y las enfermedades que se centran en nuestra necesidad de control, todos los trastornos de la alimentación tienen en común el enfoque obsesivo en la meta del control total de, en este caso, el peso o el tamaño. Dejar ir el control desde una perspectiva de recuperación no es sobre y" renunciar y" sino más bien después de un programa prescrito (como se señaló anteriormente) y dejando de lado el resultado y- es decir, no hacer cambios en respuesta a los sentimientos o cambios percibidos o reales en nuestros cuerpos. Permitir que alguien en quien confiamos, al menos en principio, dirigir nuestros planes alimenticios y de ejercicio es un medio mucho más objetivos y en última instancia el éxito para encontrar una solución a la tiranía mental que acompaña a un trastorno de la alimentación. Para estar seguro, se necesita un gran salto de fe y valor a “ vuelco y" Control con alguien que no sea usted. Al final, el patrocinio en un grupo de apoyo apropiado, tal como artrosis o EDA, haciendo un buen uso de un confiable y profesional con experiencia, y el cultivo de la creencia en su propia comprensión de un poder superior le pondrá en el camino hacia la recuperación de su vida.

Marty Lerner, Ph.D.
Director Ejecutivo, Hitos Trastornos Alimentarios Programa
800-347-2364
www.MilestonesProgram.org
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