Mala comida es un mito

I &'; hemos hablado antes acerca de la idea de que no hay tal cosa como a “ bueno y" o y" malo y" los alimentos. Eso y" bueno y" y" malo y" implica el razonamiento moral, de la que los objetos inanimados tales como alimentos no tienen ninguno. Eso y" bueno y" y" malo y" es un juicio que imponemos a los alimentos. Eso y" bueno y" y" malo y" son subjetivos: ¿Puedo considerar almendra helado de leche para ser y" malo y" porque tiene azúcar en ella y otro puede considerarlo y" bueno y" porque doesn y' t han procesado de azúcar y la crema en ella México La cosa sobre etiquetado de los alimentos como y". bueno y" o y" malo y" es que luego de que absorbemos juicio sobre el consumo. Nos consideramos y" bueno y" cuando comemos alimentos que percibimos como y" bueno y" para nosotros. Decimos, y" It &'; ha sido un mal día, y" cuando comemos alimentos que percibimos como y" malo y" para nosotros. Esto puede ser menos saludables que sólo consume alimentos que isn y' t beneficioso para nuestro bienestar. Cuando juzgamos a nosotros mismos como y" bueno y" o y" malo, y" actuamos en consecuencia. Ese y' s por qué una vez que y" cae de la carreta, y" vamos entusiasta en todo tipo de alimentos decadentes. Nos decimos a nosotros mismos que somos y" malo y" y luego hacemos lo que a “ malo y" persona haría: Eat “ malo y" alimentos, entonces se convierten en mal humor, irritable, y lamentable como resultado.
Cómo se puede quitar la asociación negativa que pueda tener con los alimentos? Al recordar a disfrutar con compasión. Esta bien, comer lo que está comiendo, incluso si se trata de alimentos no saludables. Centrarse en la generación de la salud, tomar decisiones más saludables, y dejar de lado todo juicio y pesar alrededor de la comida. Si usted y' re va a comer un pedazo de caramelo, que también podría hacerlo y disfrutar de ella en lugar de golpear a ti mismo sobre ella. Golpear a ti mismo es sólo añadir sal a la herida. Usted can &'; t recuperar lo que you &';. Ya he hecho
También, escuche a su propio cuerpo. Hay muchos libros de dietas por ahí, pueden y' t todo posiblemente tengan razón. Cada dieta se basa en lo que funcionó para un individuo, it &'; s del autor y' s opinión de lo que le ayudará a perder peso. Hay un montón de factores en la pérdida de peso, la investigación que muestra que y' s no sólo por las calorías y las calorías a cabo, que la calidad de sus materias de alimentos, pero que y' s todo inútil para usted si usted y' re no escuchar lo que su propio cuerpo quiere. Su cuerpo le puede decir las cosas que su cerebro, un libro, un médico o un nutricionista no pueden Francia El cosa que me gusta de ser un coche de la salud es que I &';. No estoy diciendo a la gente qué hacer. I &'; m no crear un régimen estricto de dieta y ejercicio. I &'; estoy haciendo sugerencias basadas en lo que oigo a la gente que me dice. Mi consejo para alguien con Crohn y' s sería drásticamente diferente que alguien con un problema de tiroides. It &'; s de conseguir que usted consiga más en sintonía con su cuerpo de modo que usted don &'; t te pierdas las pistas de TI y' s que le da. Un dolor de estómago en una persona señalará algo diferente de un dolor de estómago en otra persona. Sólo tienes que averiguar lo que significa para ti. Tu cuerpo te dice lo que necesita para estar saludable, perder peso, para librarse de la enfermedad, y que va a hacer todo esto sin que siquiera necesidad de pedir que Hotel  .;