Consiguió los blues de vacaciones? - Aprender a lidiar con algunos de vacaciones obsesiones

No consiga el Blues de vacaciones
~ aprender a lidiar con algunos de fiesta obsesiones

Es esa época del año donde la gente es más alegre, servicial y cariñoso. ¡Qué experiencia mágica cuando muchos de nosotros irradian calidez y armonía. . . Pero entre las celebraciones, hay invariablemente algunas personas que van a pasar por momentos difíciles. Tal vez vamos a ir a través de nuestros propios momentos difíciles. ¿Cómo vamos a conseguir a través de nuestros desafíos? En primer lugar, vamos a averiguar qué tipo de desafío que tenemos. Esto nos ayuda a tomar acciones que hacen que un cambio duradero.

¿Está estresado?

Tal vez usted es el tipo de persona que se encuentra a sí mismo muy ocupado en esta temporada. Su negocio puede atraer más clientes durante este tiempo, usted puede ir a muchos más eventos sociales, y usted puede estar tratando de acoger un grupo de familiares que visitan de fuera de la ciudad, también. Todo esto puede ser muy agitada!

Una de las formas naturales para aliviar el estrés es hacer cosas relajantes como tomar un paseo o ver una película. Aunque estas actividades son a veces útiles, nuestras mentes pueden continuar a "pensar" - seguimos hablando con nosotros mismos acerca de nuestras tensiones cuando estamos caminando, o tendemos a encontrar cosas en la película que nos recuerdan nuestras tensiones. En esencia, seguimos subrayar nosotros mismos, tratando de relajarse.

¿Qué podemos querer hacer son actividades que obligan a nuestro cuerpo para estar activo, permitiendo que nuestra mente para descansar y no pensar en absoluto. Por ejemplo, el ejercicio, el deporte, la actuación teatral, y tocar un instrumento musical son todas buenas actividades que nos permiten estar en el momento. Estas actividades nos permiten centrarnos en la tarea en cuestión y, en consecuencia, poner nuestros esfuerzos a "dormir". Ahora, nuestra mente subconsciente son capaces de abordar algunos de los problemas que puede haber sido enfrentamos. Y, nuestra mente subconsciente, incluso puede llegar a soluciones sin que ninguno de nuestro esfuerzo consciente. ¿Qué poder!

¿Está deprimido?

Para algunas personas, las vacaciones puede convertirse en un recuerdo de un amigo perdido, una familia lejana, o una fe confusa. Tal vez no se siente bien ser "alegre" cuando vemos tanto daño, la crueldad y la injusticia en el mundo. Tal vez, como empezamos a reflexionar sobre nuestro pasado año, que sentimos el dolor de decepciones y ver las sombras de los sueños incumplidos.

No, el pensamiento positivo no es la respuesta. Las vacaciones suelen ser un momento muy emotivo para la gente, después de haber asocian recuerdos profundos o inconscientes de la primera infancia. Utilizando la lógica de cambiar nuestro pensamiento momentáneo puede no funcionar

Yo recomiendo un libro llamado "Hope & Heroes:. Retratos de Integridad & Inspiración". Todo es cuestión de personas que han superado grandes adversidades y han hecho de nuestro mundo un lugar mejor. Algunas personas podemos reconocer, como Nelson Mandela y Arun Gandhi (el nieto de Mahatma Gandhi). Algunas personas son activistas increíbles que no podemos reconocer, como Julia Butterfly Hill. Julia pasó más de dos años que vive en un árbol - literalmente - como una protesta para borrar el registro de corte. Desde un teléfono radio-powered, Julia habló con los medios de comunicación y dio charlas en diversas conferencias!

Estas historias son fascinantes, único, y emocional. Ellos me han inspirado, con que me diera cuenta de que aquellos que se ayudan a transformar nuestro mundo no son necesariamente las personas conocidas. De hecho, hay tantas personas, grupos y comunidades por ahí que están transformando literalmente nuestra conciencia y la creación de un mayor nivel de evolución. Más información sobre Hope & Héroes en http://www.barryshainbaum.com.

¿Estás aburrido?

Esto se relacionará con los lectores más jóvenes de este e-zine. O, si usted es un padre, tal vez usted ha notado que su hijo tiene más tiempo en sus manos que no saben qué hacer con él. No hay escuela, el clima puede hacer que sea difícil para visitar amigos y TV solo tiene todas las mismas Navidad-especiales del año pasado!

He estado aburrido fuera de la mente, así que sé lo que se siente. No me digas, "Oh, yo puedo pensar en un montón de cosas que usted puede hacer..." Ese no es el punto. Estar aburrido no es por no tener nada que hacer. Estar aburrido es no ser capaz de encontrar la satisfacción en hacer nada. Podemos estar haciendo algo, y todavía tenemos una sensación de aburrimiento.

Me parece que el mejor remedio para el aburrimiento es el empleo de un sentido de contribución. Ponga sus pensamientos en ayudar a otras personas. ¿Hay algo que un miembro de la familia necesitaba ayuda con que ahora podría ayudarles con? ¿Cómo sobre el voluntariado para una organización benéfica o causa que usted cree en? No tiene que ser algo estructurado - lo de ir a nuestro parque local y despejar litros

En este momento, estoy trabajando en un proyecto con varias organizaciones para recaudar dinero para los huérfanos del SIDA en África. Cuando tratamos de deshacerse de aburrimiento haciendo una actividad, naturalmente centramos en nosotros mismos y nuestro aburrimiento. Por otro lado, cuando ponemos nuestra atención en otras personas, el aburrimiento desaparece automáticamente. Es imposible sentirse insatisfecho cuando estamos ayudando a alguien más
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¿Cómo estás?

Todos tenemos momentos en los que no nos sentimos bien. En esta intensa temporada festiva, podemos intentar una solución rápida para sacudir a nosotros mismos fuera de nuestro estado negativo. O bien, puede que nos sintamos atrapados y no pueden cambiar. Vamos a parar y preguntarnos: "¿Qué estoy sintiendo? - Realmente" Descubrir nuestros sentimientos y llegar al centro de nuestro ser, es lo que nos ayuda a trascender a nosotros mismos más felices y saludables, personas

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