8 cosas que hacer para alguien que está deprimido

Una persona que sufre una depresión clínica necesita medicación y terapia. Además, aquí hay algunas cosas que puede hacer por ellos como una persona amorosa en su vida, o como su coche de la vida personal.

1. Sea claro en su mente que necesitan medicación y terapia, y proyectar esto. Animarles a seguir tanto. Deje en claro que es ahora la nueva rutina.

2. Debe haber Perros Guía para el deprimido. Si el deprimido amado uno o cliente en su vida no tiene una mascota de compañía, darles un bien entrenado, fácil de manejar, más antigua. Esto es particularmente importante si viven solos. Especifique que se hará cargo del perro en términos de cuidado veterinario y cuentas, y proporciona un motor de arranque-kit - enorme bolsa de comida para perros y contenedores, platos de comida y agua, ropa de cama, etc. En otras palabras, hace que sea fácil para ellos aceptar este regalo de curación. Tengo un cliente de coaching deprimida en Manhattan sufriendo las secuelas de Nine One Aquel que en su mayoría me habla de su perro compañero amado. Considero y" Cody y" parte del equipo de la curación para esta mujer.

3. Tomar cualquier decisión que pueda por la persona. En otras palabras, no digas "¿Quieres ir a cenar esta noche? ¿Dónde te gustaría ir?" Diga en cambio, "Vamos a Bijan mañana por la noche para la cena. Yo te recogeré a las 7:00. Simplemente use sus pantalones vaqueros." Una vez allí, ofrecer a la medida de la persona.

4. Habla en un tono normal, moduladas. Evite una mirada excesivamente'compassionate 'de preocupación o de un tono paternalista de la voz. Si tienen problemas para tomar una decisión o recordar algo, mantenga los ojos de mirar demasiado preocupado o preocupada. Esto sólo se sumará a su preocupación y confusión.

5. Sólo con ellos. No coloque, tratar de animarlos, discutir, tratar de "obtener un aumento de ellos, 'o pedirles que" hablar de ello. " Los procesos cognitivos son más lentos, y emocionalmente, que están en conflicto. En estas circunstancias, es difícil hablar. Es difícil de conectar con la gente, incluso los mejores queridos, cuando esté clínicamente deprimido - duro para mantener el contacto visual y seguir frases largas y pensamientos. Una metáfora que utilizo es el juego de lacrosse con ellos, no se enfrentarán con ellos en la línea de fútbol. Sé 'alrededor' de ellos, no "en su cara."

6. No los ponga en una posición que despertar emociones. Las celebraciones, fiestas, reciben regalos, o un largo discurso sobre la política exterior, requieren un nivel de participación de la persona deprimida no es capaz de hacer.

7. Sé a tierra y estancia centrada ti mismo. Recuérdese a sí mismo de su amor por ellos que perdurará "incluso esto."

8. Cuando la persona comienza a sanar es un tiempo maravilloso para ellos tener un entrenador Hotel  .;