La depresión es un asunto espiritual

La depresión, desde mi punto de vista, se cura cuando nos damos cuenta de que es un asunto espiritual y no un defecto físico heredar o defecto. Esta es mi historia de cómo me curé de la depresión crónica cuando la profesión médica me falló. No estoy abogando por que lo que funcionó para mí en lo que respecta a la depresión curado va a trabajar para nadie más. Por otra parte, después de leer mi historia, muchas personas me han dicho que mi forma de superar la depresión es una opción vale la pena considerar.

En un intento desesperado por curarme, leí todo lo que pude sobre el tema de la depresión. Tomé el enfoque psicológico, así como el enfoque religioso. Experimenté algo de alivio con estos métodos, pero con el tiempo los sentimientos de regresar. El más fuerte es la depresión, más agresivo mi búsqueda. Cursos de autoayuda y grupos de recuperación trajeron alivio mínimo pero no una cura. Cada mejora fue finalmente seguido de un revés.

empecé a creer que adolecía de deficiencias intrínsecas. Se sugirió incluso que estaba poseído por una entidad maligna, un pensamiento me rechazó. Y, sin embargo, cuando los sentimientos estaban a no más fuerte, yo dudaba de mí y creía que en realidad podría ser poseído por una entidad maligna y se convirtió en aún más asustada. Yo no sabía en ese momento, pero me estaba asustando a mí mismo a la muerte.

Un día, me di cuenta de lo que estaba aterrorizada. Me sentí como una casa dividida contra sí misma. Sentimientos desesperadas requieren medidas desesperadas: Voluntariamente Fui para una evaluación psiquiátrica. Comencé la terapia semanal y recetaron un medicamento que alteró mi estado de ánimo casi de inmediato.

Me ganó muchos puntos de vista durante la terapia, pero al final los medicamentos con receta me hizo experimentar los efectos secundarios de la hiperactividad, escalofríos y dolores de cabeza. Me sentí como si el remedio fue peor que la propia enfermedad y así que tomé a mí mismo frente a las drogas sin consultar a mi médico. Yo, sin embargo, continuar la terapia hasta que decidí que ya no lo necesitaba.

Pensé terapia había resuelto mi problema con la depresión hasta que tuve un contratiempo muy devastadora y experimentado la peor depresión de mi vida. Pensamientos suicidas comenzaron a inmiscuirse en mi mente, y sin embargo, no importa qué, no se rendirían. Yo vivía con mi depresión durante años, me aguanté y lo puse al día con él. Si la depresión se me va a matar, para exprimir la vida fuera de mí, lo haría sin mi ayuda.

luché por mi vida, día tras día, ocultando mi depresión de todos, pero cuando llegué a casa y yo estaba solo me doy cuenta de que estaba agotado. Yo sólo quería tumbarse en el sofá y no hacer nada. Me sentía sin esperanzas. Después de muchos años de vivir de esta manera y al contrario de asesoramiento profesional, me aislé, sabiendo cuando estaba solo con mi depresión, me pareció que el más fuerte.

Si me iba a derrotar Quería sentir absolutamente. Estaba cansado de huir de el monstruo en su interior. Un día me di cuenta de que yo estaba en un enfrentamiento con mi depresión. No estaba poniendo peor y no estaba mejorando. Me di cuenta de que no me iba a matar, y no iba a dejar que me gusta la vida tampoco. Entonces me decidí a empezar a analizar lo que estaba pasando conmigo. Yo sabía que no podía sentir peor, por lo que también podría tratar mi condición como un misterio que había que resolver en lugar de un problema que temer.

En primer lugar, me fui de nuevo a los fundamentos. Busqué la palabra depresión en el diccionario Webster; se define como un trastorno caracterizado especialmente por la tristeza, inactividad, dificultad para pensar y concentrarse, sueño excesivo, sensación de abatimiento y desesperanza, y las tendencias a veces suicidas. Sí, estoy de acuerdo, el diccionario era intelectualmente correcto. He experimentado todas esas cosas, pero cuando exploré mis sentimientos, hice algunos descubrimientos sorprendentes.

Uno de mis descubrimientos fue que mi depresión se compone realmente de una variedad de fuertes sentimientos no expresados ​​entretejidos juntos. Estos sentimientos incluyó la ira no expresada Este enredo de emociones no expresadas me dejó como una red había dejado caer sobre mi espíritu y tensada. Cuanto más me esforzaba, más enredado en ellos me convirtieron.

En lugar de juzgar mis sentimientos de depresión me decidí a observarlos. Me di cuenta de que tenía miedo de mis sentimientos. También observé que a lo largo de mi vida lo que me temía, finalmente, se convirtió en mi enemigo. ¿Cómo hago mis sentimientos depresivos mi enemigo? Lo hice al aceptar la creencia de alguien más que mis sentimientos de depresión eran peligrosos. Al aceptar esta creencia sin editar, que erróneamente a la conclusión de que mis sentimientos me podrían llevar a matar a mí mismo. Al hacer mis sentimientos al enemigo que les dio poder sobre mí; el momento en que lo hizo, dominaron y controlaron mi vida durante más de 30 años.

Para hacer mis sentimientos del enemigo, también tuve que convencerme a mí mismo de que algo fuera de mí fue el responsable de lo que sentía. Lo logré por culpar a otros por mis sentimientos. Me culpaba a Dios, mis padres, mis maestros, mis circunstancias, mis genes, mi pasado y mi entorno para mis emociones negativas. Una vez que me di cuenta de que lo estaba haciendo a mí mismo, al mismo tiempo, experimenté una sensación de tristeza y alivio. Sentí tristeza porque me di cuenta de que había estado causando a mí mismo a sufrir. Sentí alivio porque si yo pudiera causar mi depresión, podía curarla, y eso me emocionaba

El primer paso fue hacer que la depresión de mi amigo. Este fue un proceso de miedo porque tenía mucho miedo de lo que me sentía. Con el fin de superar el miedo, yo personalizado mis sentimientos. Empecé a hablar con ellos, y escribir para ellos. Les dije a mis sentimientos de depresión que tenía miedo de ellos y que estaba cansada de tener miedo. Yo les dije que quería hacer que mis amigos y ver lo que me podían enseñar. Ese fue el comienzo. Hoy, mis sentimientos de depresión son mis amigos. Cuando experimento la depresión, ya sé que el espíritu - mi guía interior - es el uso de esos sentimientos como una manera de enseñarme algo que tengo que aprender.

Mi guía interior utiliza estos sentimientos para hacerme saber cuando estoy fuera de la pista en mi pensamiento, tratando demasiado duro, dirigido en la dirección equivocada, o no teniendo buen cuidado de mí mismo. Ya no lucho con "sentimientos de depresión" .. Cuando viene, yo trabajo en abrazarlos, En abrazarlos, puedo oír el mensaje espiritual se dirigió a mí. Cuando escucho el mensaje con precisión, los sentimientos me dejan, y me lleno de una exuberancia y una renovada pasión por la vida.

Si usted está dispuesto a dejar que sus sentimientos de depresión se convierten en sus amigos - si usted está dispuesto a aprender de ellos, abrazarlos -. usted también, una vez más le hará ilusión de vivir la vida con generosidad y pasión
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