Mujeres y depresión

Las mujeres y la depresión es un tema que ha recibido una gran cantidad de comentarios en este sitio web. Hemos escrito sobre La depresión, incluyendo descripciones, causas y soluciones para los diferentes tipos de depresión; pero las mujeres quieren saber más acerca de sus preocupaciones específicas de género. Esto es lo que sabemos acerca de las mujeres y la depresión.

La depresión mayor afecta al doble de mujeres que de hombres. Esta relación de dos a uno, existe independientemente de su origen racial y étnico o condición económica. La misma relación se ha reportado en otros once países de todo el mundo. La razón de los incidentes más altos de las mujeres y la depresión se desconoce, pero los cambios en una mujer y' s los niveles hormonales puede ser el culpable. Antes de la adolescencia, la tasa de depresión es aproximadamente la misma en las niñas y los niños. Sin embargo, con el inicio de la pubertad, el riesgo de una chica de desarrollar depresión aumenta dramáticamente al doble de la de los varones.

¿Por qué las mujeres experimentan depresión diferente que los hombres

De acuerdo con el Institutos Nacionales de Salud,
factores que aumentan el riesgo de la depresión en las mujeres incluyen reproductiva, genética u otros factores biológicos; factores interpersonales; y ciertas características psicológicas y de personalidad. Además, las mujeres haciendo malabarismos con el trabajo con la crianza de los niños y mujeres que son padres solteros sufren más estrés que pueden desencadenar los síntomas de la depresión. Otros factores que pueden aumentar el riesgo incluyen: Restaurant • antecedentes familiares de trastornos del estado de ánimo Hotel • antecedentes de trastornos del estado de ánimo en los primeros años reproductivos Hotel • pérdida de un padre antes de los 10 Restaurant • pérdida del sistema de apoyo social o la amenaza de una pérdida tan Restaurant • estrés psicológico y social en curso, tales como la pérdida de un trabajo, estrés en las relaciones, la separación o el divorcio Hotel • abuso físico o sexual como un niño Hotel • uso de ciertos tratamientos de infertilidad Hotel • uso de ciertos anticonceptivos orales

Los expertos médicos están investigando la relación entre los cambios a nivel de la hormona con el impacto sobre las mujeres y la depresión. Ellos han encontrado la siguiente información sobre las mujeres y la depresión. Hotel • Los cambios hormonales son evidentes durante la pubertad, el embarazo, la menopausia, después de dar a luz, y someterse a una histerectomía.
• Las hormonas fluctúan con el ciclo menstrual de cada mes y pueden causar el síndrome premenstrual, o PMS, o trastorno disfórico premenstrual, o TDPM - marcada por la depresión, la ansiedad, cambios de humor cíclicas, y el letargo. Hotel • Muchas mujeres son particularmente vulnerables a la depresión después del parto, cuando cambios hormonales y físicos y la nueva responsabilidad de cuidar a un recién nacido puede ser abrumador. Hotel • Los cambios hormonales aumentan durante la transición a la menopausia. Mientras que algunas mujeres pueden hacer la transición a la menopausia sin ningún problema con el estado de ánimo, otras experimentan un mayor riesgo para la depresión.

La depresión entre las mujeres pueden coexistir con trastornos como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, trastornos de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de pánico y fobias sociales de comer. La depresión también a menudo coexiste con otras enfermedades médicas graves e incluso puede hacer que los síntomas de la enfermedad empeore.

¿Qué es una mujer a hacer?

Recuerde, la depresión es un problema psicológico tratable, y el tratamiento es eficaz para la mayoría de las mujeres. La depresión en las mujeres puede ocurrir temprano en la vida, duran más, ser más probable que vuelva, será más probable que esté asociado con los eventos estresantes de la vida, y ser más sensibles a los cambios estacionales []. Tome las siguientes medidas para frenar los efectos de la depresión:

• La red. Tómese el tiempo para socializar y mantenerse en contacto con amigos y familiares. Disfrute de la empresa y mantener la soledad de distancia. Hotel • Relájese. Mediante la práctica de técnicas de relajación durante 10 minutos al día, puede aumentar los productos químicos positivos producidos por el cerebro y evitar algunos de los efectos de la depresión. Hotel • Consuma una dieta nutritiva. Trate de mantener una dieta más equilibrada de proteínas, frutas, verduras y carbohidratos complejos. Beba mucha agua para eliminar las toxinas de su cuerpo. Hotel • Aumente su ejercicio diario. Lucha contra el letargo y empezar a moverse. El ejercicio regular y mdash; incluso 10 minutos al día, puede ser un recurso efectivo, ante el aumento de los niveles de energía y la disminución de la sensación de fatiga. Hotel • Participar en una salida creativa o pasatiempo que fomenta un sentido de logro. Hotel • Busque apoyo emocional por parte de amigos, familiares o un consejero profesional cuando sea necesario.
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