Trastorno Afectivo Estacional - Síntomas comunes y Tratamiento eficaz

Introducción

El trastorno afectivo estacional (SAD), también conocido como depresión de invierno o invierno azules, es un trastorno del estado de ánimo en el que las personas que tienen una salud mental normal durante la mayor parte del año, la experiencia de los síntomas depresivos en el invierno o, con menos frecuencia, en el verano, en repetidas ocasiones, año tras año. El trastorno afectivo estacional se caracteriza por síntomas de depresión, y puede afectar severamente su vida diaria. Si los síntomas son leves, puede ser necesario ningún tratamiento.

Los síntomas

Los síntomas comienzan en el otoño, pico en el invierno, y generalmente se resuelven en la primavera. Los síntomas del trastorno afectivo estacional incluyen:

* problemas para dormir
* Dormir demasiado
* fatiga
* depresión *
ataques de llanto
* cambios de humor
* irritabilidad
* más autocrítico
* más sensible a la crítica
* nivel de actividad perdida de interés que son normalmente agradable
* sentimientos de desesperanza
* disminuyeron
* dificultad para concentrarse
* dolor de cuerpo
* comer en exceso - especialmente carbohidratos

Nota: Si usted ha sido diagnosticado con TAE, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar:

Siga las recomendaciones de su médico para tratamiento. Para asesoramiento específico médico, diagnóstico o tratamiento, consulte a su médico.

Opciones de tratamiento

* La terapia de luz

Antes de embarcarse en un curso de tratamiento de la luz, lo mejor es tener una evaluación psiquiátrica completa. Un chequeo médico también es importante asegurarse de que los síntomas no se deben a una condición médica que requiere tratamiento. Al igual que cualquier tratamiento médico, tratamiento de luz sólo debe utilizarse bajo la supervisión de un médico.

Terapia de luz ha demostrado ser eficaz en más del 80% de los casos diagnosticados, con la exposición de 30 minutos a varias horas por día a muy luz brillante, al menos 10 veces la intensidad de la iluminación doméstica ordinaria. El tratamiento suele ser eficaz dentro de 3-4 días. Para el tratamiento de permanecer eficaz, debe ser usado todos los días. Terapia de luz efectiva incluye la exposición diaria a la luz fluorescente de espectro completo. Cajas de luz El tratamiento también se pueden comprar.

* Cognitiva comportamiento

La terapia cognitiva conductual es una forma de psicoterapia. Se trata de encontrar y cambiar patrones negativos de pensamiento y comportamiento - con la ayuda de un consejero capacitado - en una corta serie de sesiones. La terapia cognitiva conductual, la terapia de luz sola o con, es eficaz en el tratamiento SAD según la investigación.

* Medicamentos

medicina eficaz puede incluir antidepresivos, la hormona melatonina, o modafinil (Provigil).

La melatonina puede sincronizar el reloj circadiano a los ciclos ambientales. La melatonina se puede comprar sin receta médica. El modafinil (Provigil) puede ser también un tratamiento eficaz y bien tolerado. El modafinilo está disponible sólo por prescripción.

* Ir a un clima soleado durante los meses de invierno.

Conclusión

Si usted ha sido diagnosticado con TAE, hay unos pocos cosas que puede hacer para ayudar:

Siga las recomendaciones de su médico para recibir tratamiento. Para asesoramiento específico médico, diagnóstico o tratamiento, consulte a su médico. Es importante conocer los síntomas y saber que no hay tratamiento para ayudar a las personas con SAD viven una vida durante todo el año productivo. El tratamiento generalmente continúa hasta la primavera, cuando la luz exterior por sí sola es suficiente para mantener un buen estado de ánimo y mayor energía Restaurant  .;