La depresión como una transformación espiritual

La transformación de la depresión es un trabajo sagrado. Mi sangre corre fría cuando oigo hablar de personas que entran en la psicoterapia convencional para esta emoción sin un atisbo de la espiritualidad se menciona como parte de la curación. ¿Por qué es esta una forma tan perjudicial de la negligencia? Usted merece tener una apreciación iluminada de la depresión para dignificar justamente él. De lo contrario, y' ll falta asombro apropiado para lo que usted y' re va a pesar. Creo que, al igual que muchas tradiciones espirituales, que la depresión es la noche oscura del alma, un término usado por el sacerdote místico San Juan de la Cruz, describiendo su viaje a través de la desesperación a la más plena santidad. Al ver la depresión de esta manera se replantea. La "noche oscura" habla a tu alma y' s desarrollo. It &'; s no sólo de un desequilibrio bioquímico o una madre negligente, aunque estos pueden ser los provocadores. It &'; sa la liberación de las garras de su ego en la psique, lo que permite el cambio positivo que puede provocar redefinición del yo. Dado que el período es profundamente inquietante, it &'; s comúnmente percibida como "oscuridad". Los místicos consideran la noche oscura de la depresión no es una negativa, pero una prueba de fe, una ocasión para la transformación.

La noche oscura varía en intensidad para cada uno de nosotros. Puede durar semanas o más. A veces la depresión puede ser todo lo abarca, o puede ser menos extrema. Sea cual sea su experiencia de la noche oscura es, it &'; s invaluable para encontrar un terapeuta o guía sabia familiarizado con la naturaleza divina de este terreno (ver la sección de Recursos). Entonces usted ganó y' t ser a merced de algunos bien intencionados pero espiritualmente practicante despistado que patologiza su experiencia de acuerdo con un modelo médico dogmático. Me quedo cerca de mis pacientes que y' re someterse a la noche oscura. Quiero dar una voz de apoyo, confiable. Quiero que sepan que y' re no solo, para mostrar que la depresión conduce a despertar. Cuando los pacientes dicen, y" I &'; estoy cuestionando todo, yo no y' sé qué y' s importante ya, y" Yo digo, y" Si, a reevaluar es a menudo insoportable, pero y' s saludable y" Cuando dicen, y" Me siento muy desconectado de meditar, y" Yo digo, y" don y' t tratar de forzarse. You &'; pondremos en contacto con él de nuevo. Para sentirse independiente y la deriva es una fase de depresión y" Mi paciente Pat perdió a su esposo, el amor de su vida, cuando sufrió un ataque cardíaco fatal mientras era asaltado. Ella me preguntó y" ¿Qué clase de Dios sería permitir que esto suceda? ¿Cómo voy a creer en uno otra vez y "?; Me honra su angustia como estaba. Le respondí, y" Por supuesto, usted can &'; t. Allí y'. S no hay necesidad de y" Tratando de hacer un caso de otro modo en la secuela inicial de tan aparentemente sin sentido, la pérdida inconsolable que los &'; he sido equivocada y una falta de respeto.

I &'; estoy sin Pollyanna, pero lo que y' he aprendido acerca de la noche oscura es que puede incubar orgánicamente algo drásticamente inesperado - y bueno - si tiene el apoyo adecuado. El ldquo enfática y; I can &'; ts y" menudo convertirse en sorprendentes formas de ver a ti mismo y el espíritu, incluso cuando todo en que argumenta en contra de tal posibilidad. Después de un año de terapia agotadora, Pat enfrentó con valentía su dolor y depresión, una búsqueda permanente. Habiendo sobrevivido a lo peor, ella estaba ahora en un lugar diferente. A pesar de que ya no se define a Dios como una fuerza fuera de sí misma, o, de hecho, incluso utiliza la palabra, Pat ahora voluntarios ayudando a las víctimas de delitos violentos. Retribuir es cómo ella y' s re-define la espiritualidad en esta etapa de nuestro trabajo juntos. Así como Pat buscó mi ayuda para salir de tormento, no amargado pero más conjunto, y' s imperativo no pase a través de la oscura noche solo. Yo wouldn y' t desean que el aislamiento a nadie. El peligro de no llegar es que puede permanecer dolorosamente perdida durante mucho tiempo. Durante la depresión, usted y' ve consiguió mirar a los ojos de su confianza. You &'; ve consiguió recibir consejo consistente y confiable para seguir avanzando. Siempre que I &'; he estado deprimido, usted y' d Mejor Cree I &';. He buscado una guía espiritualmente astuto que estar allí para mí

Curiosamente, el camino hacia la libertad emocional puede a veces el viento en direcciones que puede parecer el mal camino. Aprecio monja budista Pema Chodron y' s posición en la noche oscura: “ En el proceso de descubrir nuestra verdadera naturaleza, el viaje va hacia abajo, no hacia arriba, como si la montaña señaló hacia la tierra en lugar del cielo. Nos movemos hacia abajo y abajo y abajo, y con nosotros movemos millones de otros, nuestros compañeros de viaje en despertar y hellip; Allí descubrimos un amor que no morirá "Durante la depresión dejó esta conciencia expandida santificar su pasaje y llevar esperanza La esperanza de que la depresión.. terminará Espero que usted y' ll asciende desde las profundidades, más brillante, más la esperanza de que usted y ' de corazón abierto; ll ganar la compasión más profunda para usted y los demás

Con base en Libertad Emocional:... liberarte de Las emociones negativas y transformar su vida
por Judith Orloff MD

Judith Orloff MD, un psiquiatra y experto en la intuición, es autor de la Libertad Emocional nuevo libro: liberarse de las emociones negativas y transformar tu vida (Harmony Books, 2009) Sus otros bestsellers son energía positiva, intuitiva Sanación y Second Sight. Dr. Orloff sintetiza las perlas de la medicina tradicional con conocimientos de vanguardia de la intuición, de la energía, y la espiritualidad. Ella apasionadamente cree que el futuro de la medicina consiste en la integración de toda esta sabiduría para lograr la libertad emocional y el bienestar total. Ella es un profesor clínico asistente de psiquiatría en la UCLA y ha aparecido en The Today Show, de CBS Early Show, CNN, y en Oprah Magazine y EE.UU. Hoy

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Reloj Dr. Judith Orloff entrevistar a la gente en Hollywood Blvd. acerca de la libertad emocional

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