¿Cómo lidiar con el conflicto?

Es interesante observar las reacciones de diferentes personas cuando se trata de situaciones de conflicto. Algunas personas actúan tenazmente como un Jack Russell, ladrando y ladrando en voz alta y se niega a dar marcha atrás; ir a la ofensiva parece estar cruzada entre sí en su naturaleza. De otra responden más a un perro de aguas de rey Charles, acurrucarse en un rincón y mirando a su alrededor con los ojos muy abiertos, esperando contra toda esperanza de que la paz volverá en poco tiempo; que tienen la naturaleza endogámica del pacifista y esperar hasta que se presente la oportunidad de lamer la mano y esperar una suave palmada a cambio.

Hay muchas variaciones de temperamento a lo largo de esta escala. Es un hecho innegable que algunos están mejor preparados para hacer frente a los conflictos que en otros. Pero el perro que ladra más fuerte no siempre gana. A veces funciona, por supuesto; que va a asustar a algunas criaturas más tímidas apagado y enviarlos corriendo de regreso a su esquina. A veces su ladrando y mordiendo los talones pueden meter en problemas. Lo que ellos pueden pensar en como acción defensiva es más probable que sea experimentado por los otros como ofensivo.

La mejor reacción en tales circunstancias es más a menudo para defender su posición y tratar de que otra persona como usted desearía ser tratado. Con esto quiero decir que para responder de una manera cortés y respetuoso, no importa lo grosero o descortés que otra persona es, por lo general va a ganar al final del día. Lo que pasa alrededor viene alrededor, pero que no es necesario levantar la voz o ladrar más fuerte. Esta es una situación en la que el adagio "si no puedes con ellos, entonces únete a ellos" simplemente no funciona.

Por desgracia esto es lo que sucede a menudo. Es muy fácil quedar arrastrados a la situación y reaccionar, mientras que su mente emocional y primitiva está en control. Cuando usted está molesto por algo que su cerebro emocional no se haga cargo. Su cerebro está respondiendo a una amenaza percibida, y la lucha o huida inicia inmediatamente. Bombea adrenalina en todo su sistema poising a arremeter, luchar o correr como el infierno. A veces, su respuesta se congela en medio de las elecciones y que puede llegar a ser clavado en el suelo e incapaz de tomar cualquier acción en absoluto
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El cerebro humano se ha cableado duro desde hombre cueva días para responder de esta manera. Su cerebro se centra toda su atención en este instinto primario de supervivencia y las más altas regiones más lógicas, corticales del cerebro se pasan por alto. Usted no puede pensar con claridad en este punto; es imposible. Es por esto que es tan fácil de conseguir arrastrados a responder a la agresión con agresión; pero para hacer esto sólo resulta en la escalada de la situación.

De vuelta en el hombre día rupestres esto era un elemento esencial de la supervivencia. En la era moderna, sin embargo, es casi siempre inadecuado. Una persona tiene que aprender a calmar sus emociones y permitir que su mente el pensamiento lógico para tomar parte en la discusión interna sobre la mejor manera de responder a las circunstancias. Sólo al respirar profundamente usted experimentará una respuesta de relajación natural en todo su cuerpo y esto también se reflejará en su mente.

Una vez que su mente lógica se inicia de nuevo, una buena pregunta para uno mismo es cómo se sentiría usted si todo lo que pensé que era correcto fue hecho mal? Supongo que esto es otra manera de sugerir que ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona y tratar de averiguar dónde están viniendo. Pregúntese por qué estaban ladrando y ladrando de manera aparentemente ofensivo. Y también usted podría preguntarse lo que podría hacer para calmar la situación y finalmente lograr un resultado positivo.

Para algunos esto significa templar su reacción instintiva de arremeter y golpear la espalda. Para otros, es aprender a mantenerse firmes y mantener la calma, incluso mientras su corazón está bombeando con fuerza en el pecho y se sienten como si apenas puede respirar. A menudo se trata de no solo la capacidad de cambiar su propia reacción emocional, sino también para ayudar a la otra persona cambie de estado y cambiar de nuevo en un patrón más lógica del pensamiento y la acción también.

Todos tienen la capacidad para cambiar el estado y relajarse, siempre y cuando nos tomamos el tiempo para aprender cómo hacer esto. La hipnosis es una herramienta maravillosa que es fácil de aprender y fácil de usar. La hipnosis es un estado natural de la relajación que sooths su mente y su cuerpo. Con la hipnosis usted tiene acceso a su mente subconsciente que es la parte más emocional de su mente. Por lo tanto a medida que aprende a relajarse con la hipnosis también puede acceder a la parte de tu mente donde se desencadenan esas reacciones emocionales primitivas. Esto significa que usted puede, con la hipnosis, entrenar su cerebro para responder de una manera más adecuada a las situaciones de conflicto que se percibe y el estrés.

Roseanna Leaton, especialista en auto hipnosis descargas mp3 para la salud, éxito y bienestar .. siendo Restaurant