*** ¿Cómo una taza de café puede arruinar tu día

Danielle salió de la casa con sólo cinco minutos de sobra. Hubiera sido mejor si ella había dejado diez o quince minutos más temprano porque quería parar y comprar una taza de café. Ella decidió que ella probablemente podría entrar y salir de la casa de café dentro de los siete minutos y que siendo tan sólo dos minutos tarde al trabajo era perfectamente aceptable. Entonces Danielle se dirigió a la casa de café.

Cuando Danielle llegó a la casa de café de la línea parecía manejable. Pero rápidamente Danielle fue capaz de ver que iba a llegar tarde. La línea se movía lentamente y parecía ser porque hubo un nuevo empleado trabaja en el mostrador. Danielle se impacientó. Ella se convirtió en agitado. Ella realmente quería esa taza de café y ella realmente odiaba a llegar tarde al trabajo. Ella se enojó. Todo tipo de pensamientos de enojo pasaron por su mente. y" ¿Por qué están entrenando a un nuevo empleado en el medio de la prisa? Si no fuera por esta nueva persona, yo no sería tarde. Esto es tan molesto y"

Danielle estaba impaciente porque su tiempo en la cafetería no iba de acuerdo a su plan original. La impaciencia surge cuando nuestra realidad no coincide con nuestras expectativas. Danielle espera que sea capaz de comprar una taza de café dentro de los siete minutos. La realidad era que Danielle no iba a estar fuera de la puerta dentro de los siete minutos y tenía que hacer una elección, deje sin café o quedarse y ser más de dos minutos tarde a la oficina. Su impaciencia llevó a la frustración y la ira. Si ella lo deja, esto podría arruinar Danielle y' s días. Danielle estaba en conflicto.

¿Qué podría Danielle haber hecho diferente? Por supuesto que podría haber salido de la casa antes. Incluso si lo hubiera hecho, ella todavía podría haber encontrado un escenario que no se asignan a sus expectativas. Una vez que Danielle se dio cuenta de que las cosas no iban de acuerdo a su plan, que no tenía por qué se sienten frustrados y enojados. Ella podría haber dado un paso atrás (mentalmente) y se evaluó la situación y aceptado. En este caso no podía cambiar la realidad; ella no podía hacer que la línea se mueve más rápidamente. Su frustración y la ira eran todos muy humana; pero no la única respuesta posible.

Cuando se enfrentan con la impaciencia y la frustración que usted puede enojarse o puede aceptar la situación como lo que es. Si usted puede mentalmente un paso atrás y aceptar la situación, usted ahorrarse los efectos desagradables de la ira. El estrés que provoca la ira, los comportamientos que la ira puede causar (ya saben esas cosas que desearía no haber dicho o hecho) y que la resaca ira horrible.

Saber que aceptar su situación actual no significa ser un felpudo. Esto no significa que usted no debe tratar de instigar el cambio donde es posible. Esto significa que la comprensión y la aceptación de su circunstancia actual se puede tomar directamente a ir más allá de esas circunstancias hacia un resultado más positivo. Esto significa que usted puede aceptar como son las cosas, definir cómo deben ser las cosas y luego enfocar su energía en el cambio productivo.

Impaciente, agitado, se enojó, no va de acuerdo al plan, las expectativas, los conflictos, la frustración, la acepta su situación actual, enfocar su energía, España productiva.