*** ¿Qué hacer cuando su pareja ha convertido en tu enemigo

¿Dónde ha ido todo el amor que una vez sintió por su pareja? ¿Te parece que pelear por todo? Su pareja se ha convertido en su enemigo? ¿Cómo sucedió?

Estas son preguntas comunes Dirijo una y otra vez en mi práctica privada. El proceso de y" la construcción de un caso en contra de nuestro socio y" comienza en silencio e inconscientemente, por lo que apenas nos damos cuenta de lo que y' re haciendo. La batalla emocional a menudo comienza después de la luna de miel
fase de una relación y la realidad
ha puesto en De repente, el que podía hacer nada malo, can &';. T parecen hacer nada bien. El que usa para hacernos felices está convirtiendo en el enemigo y hellip; alguien para defenderse y desconfianza. We &'; re seguro de que y' re hacer las cosas justo para molestar y nos hacen enojar. Nos represalias por hacer las cosas a los que obtienen el mismo resultado. Poco a poco nos hemos olvidado de que amamos a nuestra pareja y ahora nos preguntamos qué hacer.

Una de las cosas más importantes que hacer para empezar a recuperar el amor que alguna vez tuvo para su pareja es empezar a darles el beneficio de la duda, como lo haría con un amigo o incluso un extraño. Con el fin de hacer esto, recuerde estas tres cosas:

1. Al salir de sí mismo y escuchar a su pareja. ¿Cuál es el /ella realmente diciendo si no estabas y' t ya esperando lo peor y esperando para defenderse?

Ejemplo: Tu pareja está molesta que usted y' has llegado tarde a casa y dice, y" Aquí vamos otra vez, usted y' re tarde para la cena y usted didn y' t incluso me llaman y". Su primera reacción es de defenderse con excusas de por qué usted y' re tarde. En su lugar, sólo escucha a su pareja y hellip; cuando nos y' re ocupado hablando, nosotros no y' t realmente escuchar lo que nuestra pareja está tratando de comunicar. Usted puede ver que su pareja simplemente está tratando de decirle que ella /él y' s daño, y no es que usted y' re una mala persona. Con la celebración de la espalda de sus defensas y hacer frente a su pareja y' s malestar, una conversación puede sobrevenir en lugar de un partido argumentando defensiva. En esta situación, pidiendo disculpas por llegar tarde, escuchando y viendo la situación de su pareja y' s el punto de vista alteraría drásticamente la dinámica de la situación

2.. Don y' t toman todo lo que su pareja dice PERSONALMENTE. En otras palabras, don &'; t apenas reaccionan impulsivamente desde sólo sus emociones. Deje que su cabeza ayuda a pensar acerca de la situación y lo que y' s ha dicho, en lugar de asumir que su pareja está tratando de hacerte daño. Para ayudarle a no sólo reacciona de las emociones (teniendo una observación como un ataque personal), intento hacerse estas simples preguntas: ¿Cómo podría yo responder a mi pareja si no me tomo lo que él /ella está diciendo personalmente? ¿Y si lo que ella /él está diciendo ISN y' T sobre mí? Si esto era cierto, ¿me escucho a él /ella de manera diferente? ¿Me responden de manera diferente?

Ejemplo: Tu pareja y' s tenido un día duro y ha sido incapaz de hablar con nadie. Luego entras y empiezas a hablar acerca de su día. De repente su pareja está enojado que nunca escuchas. Si usted toma un minuto para pensar en la situación, sin reaccionar de inmediato, usted puede darse cuenta de que su pareja tenía un día duro y necesita ser escuchada, no necesariamente que nunca escuchas. Al no reaccionar a su propio daño, es posible que pueda estar allí para su pareja y hellip; y entonces y' re mayor probabilidad de estar allí para usted. Una vez más, un argumento potencial podría transformarse en una conversación íntima.

3. ¿Qué pasa si yo no y' t ver a mi pareja ya mi enemigo? ¿Cómo voy a responder si todavía amaba /le gusta a mi pareja? ¿Cómo respondo en el comienzo de nuestra relación?

¿Quieres estar en lo cierto o quieres una resolución para la discusión? ¿Quieres una relación sana? Las relaciones más saludables son aquellos en los que tanto la gente puede estar bien y tener la oportunidad de expresar sus sentimientos y ser escuchados. Sólo se necesita una persona para cambiar el patrón de la relación. Sea esa persona. Dejar de atacar y poner a su pareja a la defensiva. Comience con un acto de bondad para usted y su pareja, dándoles el beneficio de la duda. Al hacer esto, se empieza a cambiar el patrón de su relación de negativo a positivo, de atacar a la comprensión, desde la lucha contra la intimidad, de enemigo en amigo, amante y compañero. Un acto de bondad va un largo camino, que conduce a una forma de comunicar Hotel   diferente y más saludable.;