¿Cuáles son los síntomas de ataques de pánico y ansiedad - y tratamientos

Un ataque de pánico es una situación de crisis. Su cuerpo se está centrando en la supervivencia a corto plazo. Aumenta los niveles de adrenalina, se eleva la presión arterial, respiración acelerada. Estos son algunos de los síntomas importantes de los ataques de pánico y ansiedad y que deben tomar en serio.

Sus piernas están listos para correr, los brazos están tensos, listos para la batalla. Sus pupilas se dilatan, listo para recibir más luz. Usted se siente en peligro inminente, ya sabes que algo está mal. No es una escena de una película de acción, es un ataque de pánico.

La ansiedad y el pánico son los trastornos mentales más prevalentes, afectando a una de cada 75 personas. Por lo menos el 1,6% de los adultos estadounidenses, o 3 millones de personas tendrán un ataque de pánico en algún momento de sus vidas. Es por ello que debemos saber exactamente cuáles son los síntomas para que podamos mejor prevenir y tratar la ansiedad y sus efectos.
Los síntomas de ataques de pánico y la ansiedad pueden variar de persona a persona, pero en general no son casi lo mismo, porque en el la mayoría de los casos, la fuente principal es el miedo. Un ataque suele durar hasta 10 minutos, pero algunos síntomas pueden durar más tiempo. A menudo viene acompañada de sudoración, latidos cardíacos acelerados, dolor de pecho, ahogo, mareos, temblores, entumecimiento de las extremidades, el terror, el miedo a volverse loco o el deseo de escapar.

Entre las cosas que causan estos ataques, el más importante son los principales acontecimientos en la vida de una persona, como el matrimonio o el parto, estrés severo, una disposición genética, trastornos hormonales o un historial de trauma emocional. Estos ataques son inesperados, cuando venga de repente, sin previo aviso o sin ninguna razón y los síntomas de ataques de pánico y la ansiedad están apareciendo sólo en el último momento.

Otros síntomas de ataques de pánico y ansiedad
Tu mente es inmediatamente lleno de pensamientos que usted puede morir de un ataque al corazón, como se podría ahogar, podrás ir loco o perder el control. La mente humana recordar fácilmente las circunstancias en que un ataque de pánico ocurrió para que la próxima vez que una respuesta de pánico se desencadena por una situación o de un entorno donde la mente no podía manejar con eficacia.

El 60% de estos ataques se acompañan de hiperventilación, una señal de que usted tiene demasiado oxígeno en sus pulmones y su cuerpo necesita una cierta cantidad de dióxido de carbono. Pérdida de CO2 se puede prevenir manteniendo la respiración. Respirar dentro de una bolsa de papel es también una técnica útil. El ejercicio es la mejor manera de "reiniciar" su respiración que se vuelve irregular después de un ataque.

Cómo reducir los síntomas de ataques de pánico y ansiedad
La parte del cerebro donde se produce el ataque es la parte primitiva que se entiende por la supervivencia, no para resolver situaciones complejas. No es la parte racional del cerebro se ocupa de las situaciones de crisis, pero lo irracional.

La gestión de un ataque de pánico es un relativamente simple. Si una persona ha sido diagnosticada con síntomas de ataques de pánico y ansiedad, algunas técnicas útiles pueden detener el ataque. El primer paso es relajar los músculos, seguido de endurecimiento repetida y aflojar los músculos. Después de esto, usted debe frenar su respiración, la respiración, como si se sopla una vela. La colocación de las manos en su estómago para sentir se recomienda el ritmo de la respiración.

Muchas personas tienen problemas con amigos, familia o de trabajo, mientras que luchan con esta enfermedad. Ellos son más propensos a abusar del alcohol o de las drogas, tienen un mayor riesgo de suicidio, pasado más tiempo en salas de emergencia y menos tiempo con sus aficiones, deportes o actividades agradables y tienden a depender económicamente de los demás, se sienten menos saludable física y mentalmente .

Es por eso que debemos saber exactamente los síntomas de ataques de pánico y ansiedad para que podamos empezar y tratar esta condición de inmediato, antes de que sea demasiado tarde. La mejor manera de curar la ansiedad está utilizando tratamientos naturales porque, en comparación con la medicación, éstos no tienen efectos secundarios negativos y también mejorará su vida y reducir el nivel de estrés de su cuerpo. Hay una guía que puede ayudarle en su batalla con ansiedad que sólo utiliza métodos naturales.

Pero para poner plenamente en práctica estos remedios naturales que necesita orientación profesional y esta guía paso a paso que le enseñará todo lo que necesitas saber sobre el tratamiento de la ansiedad y ataques de pánico Hotel  .;