¿Cómo es el desastre de Japón te afecte? Proactivamente Ayudar a Japón sin Durante Destacando

Muchas personas en todo el mundo están luchando personalmente con la devastación, la pérdida de vidas y las posibles fusiones nucleares que ocurren en Japón.
Es difícil no sentir horror, tristeza, ira y más mientras ve otros miembros de nuestra familia global sin agua, familiares desaparecidos y en la línea de fuego de una fusión nuclear.
Lo que también es importante es encontrar maneras de asegurarse de que usted no haga más de estrés su cuerpo, la familia, las relaciones y el trabajo. Sé que para mí y' sa acto de equilibrio muy bien para centrarse en lo que podemos hacer para ayudar a Japón y cuidar de nosotros mismos también. Usted está enfermando, deprimido e inactivo, no sólo es de ninguna ayuda para ellos, pero puede hacerte daño y los que te rodean también.
Estos cinco consejos pueden ayudarle a sentirse como usted está haciendo algo proactivo y permanecer útil para el bien de todos .
1) Stop Over Pensando lo que puede suceder a ti
Dejar que su mente lo lleve a través de una casa de los horrores sobre si la radiación llegará a usted o cómo esto podría suceder a usted al lado solamente te mantiene congelado en el miedo y en ocasiones diferenciales que temen a sus hijos, amigos y compañeros de trabajo. La mejor manera de resolver demasiados pensamientos es separar lo que es la realidad de la ficción. HECHO es que necesitan nuestras oraciones, dinero y pensamientos positivos ahora. FICCIÓN es que usted se enferma o tiene un desastre suceda a usted junto.
2) analice el cuerpo. Detectar y liberar la tensión en su cuerpo de pies a cabeza, especialmente mientras ve las noticias y hablando y pensando en ello sin cesar. Muchas personas se están enfermando de preocuparse y sentados en las noticias todos los días, más preguntándose qué comprar como tabletas de yodo. Calmar su ansiedad de forma instantánea y ganar enfoque a través de la respiración consciente y aflojando la mandíbula apretada, los puños apretados o los hombros levantados, sobre todo al ver, leer o hablar de ello.

3) Ejercicio y Mover.
Mantenerse congelado en frente al televisor se sumará a la actividad mental obsesivo y tensión acumulada, en vez de liberar la ansiedad. Salir y caminar o hacer algo de estiramiento.
4) Comunicar lo que está sintiendo.
Consiga sus preocupaciones y el dolor de su pecho y pedir el apoyo de amigos, familiares o un entrenador profesional o consejero. La celebración de sus miedos y el dolor en el interior construye la ansiedad a proporciones que pueden causar enfermedades, depresión, paranoia o inmovilizado. Página 5) Manténgase proactiva.
Detener su vida, sus relaciones y el trabajo no ayuda a nadie. Con demasiada frecuencia, podemos utilizar inconscientemente desastres como una manera de ignorar y desviar lo que se necesita en nuestra vida en el hogar y el trabajo. Sé que he doen que antes.
Otra opción es hacer dinero y donar. Voluntarios de la Cruz Roja o de un evento de recaudación de fondos. Consulte este tema con sus hijos y comprobar con su estado emocional en lugar de tener que te vean deprimido todo el día. Dedique tiempo cada día en la oración, la visualización y el pensamiento creativo para ver cómo se puede ayudar a la situación en comparación con el cierre de la vida abajo o poner problemas personales o profesionales importantes en espera Restaurant  .;