Efectos y tratamiento de la privación del sueño

La falta de sueño es considerado por la mayoría de las personas como un problema simple que no causen ningún daño al cuerpo y que pueden ser tratados por dormir en cuando tienen el tiempo. Sin embargo, en realidad es más que eso, ya que tiene efectos que pueden ser perjudiciales para su salud.

Para el cuerpo para recuperarse del estrés y todas las actividades que no en un día, lo que necesita para descansar y que se realiza a través de dormir. Un adulto promedio necesita alrededor de seis a ocho horas de sueño al día para que el cuerpo se recupere totalmente. Sin embargo, hay casos en que no se cumple con la cantidad de sueño que usted necesita y si esto sucede constantemente, que dará lugar a la privación del sueño. La falta de sueño cuando define simplemente es la falta de sueño. Este es un problema rampante que afecta aproximadamente el 25% de toda la población de los Estados Unidos.

Hay varias causas de la privación del sueño. Puede ser causada por trastornos del sueño como el insomnio, la narcolepsia, trastorno de conducta del sueño REM, el sonambulismo, el ronquido, la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas. También puede ser causa de problemas de salud crónicos que pueden incluir la obesidad, enfermedades del corazón, la diabetes y la depresión. Para la mayoría de la gente, el estilo de vida alto ritmo que tienen hoy en día es la causa de la falta de sueño. La mayoría de la gente pasa más tiempo en el trabajo que en casa, dando a sí mismos sólo unas pocas horas de sueño y luego volver a trabajar de nuevo. También puede haber factores ambientales que pueden conducir al desarrollo de la privación del sueño y éstos incluyen la ingesta de café antes de ir a la cama y un área para dormir incómodo.

¿Qué pasará si se priva continuamente su cuerpo de sueño? En realidad, hay una gran cantidad de efectos fisiológicos que seguirán empeorando si no maneja bien. Su cuerpo y' s sistema inmunológico se debilita, haciendo que el riesgo de desarrollar diferentes enfermedades. Los dolores de cabeza también son comunes, así como la pérdida de memoria que puede afectar la manera en que usted funciona en el trabajo o en la escuela. Bolsas de los ojos o edema periorbitario es también un efecto común, así como con los ojos inyectados en sangre. Otros efectos incluyen temblores en las manos, malestar corporal, dolores musculares, depresión, siendo sensibles al frío y la irritabilidad. También puede causar un aumento en la presión arterial y un mayor riesgo de desarrollar diabetes y la fibromialgia.

Con los efectos de la privación del sueño, es importante que se debe manejar tan pronto como sea posible. El tratamiento dependerá de la causa subyacente de este trastorno. Si usted tiene un alto estilo de vida establecido el paso donde usted pasa mucho tiempo en el trabajo o salir por la noche, usted necesita para administrar su tiempo con cuidado para que pueda tener más tiempo para dormir. Si su privación del sueño es causada por trastornos del sueño, que tendrá que ser evaluado adecuadamente por un médico para diagnosticar correctamente el tipo de trastorno que tiene dormir. Usted puede recibir medicamentos para ayudar a usted, pero esto dependerá de que el médico y' s evaluación de su condición.

Si usted está sufriendo de la falta de sueño, tienes que manejarlo adecuadamente para que no sufre de los efectos que se han mencionado anteriormente. Sería mejor tenerlo tratado antes de tener remordimientos después Restaurant  .;