Una variedad de Anger Recursos para la administración

por el pionero de
Mensajes subliminales
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¿Sabes que la ira puede matar? La ira fuerzas de su corazón para bombear la sangre más rápido, lo que hace más propensos a ataques al corazón. También te hace sentir tan estresado, y el estrés puede disminuir su inmunidad. También es uno de los factores desencadenantes comunes de la depresión.

Pero el don &'; t tiene que sufrir las consecuencias negativas de la ira. Sólo tienes que aprender a lidiar con el enojo de manera más efectiva. Afortunadamente, usted tiene un montón de recursos para utilizar:

Profesionales

Puede manejar el enojo de manera más eficaz cuando se tiene ayuda profesional. Los terapeutas y consejeros, por ejemplo, pueden proporcionar varias piezas de información acerca de la ira y el manejo de la ira. Pueden corregir ciertos mitos, y que le puede ofrecer una prueba de detección de la ira para determinar su nivel de ira. La mayor parte de todo lo que puede sugerir las mejores terapias para controlar la ira.

Las clases Anger Management

Cuando usted y' re diagnosticado con ira incontrolable, usted y' re normalmente solicitado participar en una clase de manejo de la ira. It &'; s como Alcohólicos Anónimos, donde usted tiene que ir a través de los programas de — actividades y sesiones de — que tienen como objetivo ayudar a tratar, gestionar o incluso curar la ira incontrolable.

Su exposición a otros enfermos también te hará sentir que usted y' re no está solo en su lucha. La mayor parte de todo lo que y' ll inspirar por otras personas y' s historias. Si son capaces de vencer, entonces tú también puedes.

Mensajes subliminales

Los mensajes subliminales pueden ser los mensajes ocultos, pero en este caso, y' re hablando de afirmaciones. Las afirmaciones son eficaces en el control de la ira y son seguros para usar junto con medicamentos u otras terapias para controlar la ira.

Los mensajes subliminales funcionan tocando su mente subconsciente. Proporcionan pensamientos positivos, por lo que y' ll sienten más capacitados y motivados para vencer la ira incontrolada. Algunos de estos mensajes pueden ser los siguientes:..

Yo puedo ir más allá de mi ira
tengo el poder para conquistar mi enojo
estoy rehenes ya no a este sentimiento negativo.

Puede descargar videos subliminales mensajes, canciones mensaje subliminal e imágenes. Puede descargar mp3 y colocarlos en sus iPods o reproductores de mp3, para que puedas escucharlos regularmente.

La hipnosis Escuelas

Sí, la hipnosis puede ser de gran ayuda como para las personas que están lidiando con problemas de ira. La hipnosis calma tu mente y cuerpo. Por encima de todo, se le permite entrar en la causa raíz de su ira, como el trauma, el miedo, o cualquier recuerdo doloroso o malo. Estas escuelas también le puede proporcionar materiales adicionales, tales como libros, revistas y enlaces de Internet de modo que usted y' ll aprender hipnosis por su cuenta.

Grupos de apoyo

Únete a grupos de apoyo a la gestión de ira. Son diferentes de las clases, ya que pueden ser informales. Algunos de los grupos de apoyo se encuentran en línea, mientras que otros son sólo dentro de su comunidad. En los grupos de apoyo, usted anima y educa a los otros. También mirar hacia fuera para los demás y no perder de vista a los demás miembros y' progreso.

Si usted es, definitivamente se puede vencer a demasiada ira. Sin embargo, y' va a ser tedioso y difícil. Muchas veces usted y' ll encontrar el ir de nuevo a su conducta abusiva habitual. Por lo tanto, necesita estos recursos para que pueda deshacerse de él para siempre Restaurant  .;