Clases manejo de la ira y Genética Vs ira Ambiental

Una de las preguntas más frecuentes en las clases de manejo de la ira es si los propios problemas de ira se deben a la genética o el medio ambiente. En su forma más básica es la ira nivel de un mecanismo de supervivencia que es la liebre por cable en todos nosotros. Cuando usted se enoja, su sistema nervioso simpático provoca ciertos cambios biológicos y fisiológicos ocurren dentro de sus cuerpos. Por ejemplo, el ritmo cardíaco comenzará a aumentar, la presión arterial sube, más adrenalina se bombea en su cuerpo, y sus hormonas ir fuera de control. En este sentido, la ira es una respuesta basada genéticamente a una situación amenazante. La gran pregunta es cuánto de nuestro potencial genético es potenciada por influencias ambientales.

Después de otros, hay una gran diferencia entre el uso de la ira como una manera de sobrevivir cuando es necesario y simplemente estar enfadado por lo negativo más pequeño cosas que suceden en su vida. Cuando esto ocurre, usted encontrará que por lo general hay un problema de fondo que hace que usted se enoja rápidamente. Al tomar clases de manejo de la ira, usted será capaz de encontrar el problema de fondo, que a su vez le permite resolver cualquier problema que yacen en lo profundo de ti mismo. Para algunas personas, la razón por la que se enojan fácilmente podría ser debido a algo que sucedió en el pasado, como una experiencia traumática. Por otro lado, también es posible nacer de esta manera, como los estudios han demostrado que incluso los bebés recién nacidos pueden variar de uno a otro cuando se trata de la facilidad con que se conviertan en mal humor, frustrado o molesto.

La buena noticia es que, independientemente de si usted nace enojado o llegar a ser muy enojado debido a algo que sucedió en el pasado, es posible controlar de manera efectiva es la ira mediante el uso de diferentes técnicas, y todas estas técnicas se puede enseñar a usted una vez de comenzar a tomar clases de manejo de la ira. Por ejemplo, usted aprenderá cómo calmar a sí mismo en una situación climatizada, y esto se puede lograr mediante técnicas que involucran relajante aprendizaje. También se le enseñará cómo reconocer eres tus sentimientos de ira están a punto de escalar, y qué tipo de ejercicios de respiración para hacer cuando eso ocurre. Mediante la práctica de estas técnicas en la base constante, es más fácil de utilizar sobre la marcha cuando te encuentras en situaciones muy difíciles.

Sin embargo, antes de poder empezar a tomar clases de manejo de la ira, es importante reconocer que usted tiene este problema, de lo contrario se hace difícil tratar de encontrar soluciones en la forma de controlar sus emociones. Al ir con la mentalidad adecuada a estas clases, ya ha abierto su mente en el aprendizaje de nuevas formas de lidiar con su ira con mayor eficacia Hotel  .;