Los ataques de pánico con agorafobia Ayuda

Muchas personas son conscientes de la claustrofobia plazo o el miedo a los espacios cerrados, it &'; sa término común y, probablemente, si somos honestos con nosotros mismos todo lo que hemos sentido un poco de claustrofobia en algún momento de nuestras vidas, por lo que no es difícil para relacionarse. Sin embargo, lo que mucha gente don &'; t dan cuenta es que su contrario y- La agorafobia, es tan común y sin duda más difícil de tratar. La agorafobia es el miedo a los espacios abiertos o de estar en lugares públicos que se agolpaban como centros comerciales. La condición es menos conocido y ciertamente menos entendido por el público en general.

Ahora, si bien es cierto que la agorafobia es de hecho una fobia en sí mismo, se cree que la mayoría de los ataques de pánico implican un grado de esta fobia dentro sus causas. No es sólo el temor del tamaño del espacio implicado que causa el problema, pero también el miedo de estar lejos de los límites seguros y seguras de su hogar. Esto significa que cuando una persona que sufre de esta fobia en particular está fuera de casa, hay un constante temor persistente en el fondo que amenaza con convertirse en un ataque de pánico completo soplado en cualquier momento. Para algunos este miedo es tan real, que en casos extremos puede confinarlos a sus hogares durante largos períodos a la vez, sólo el de salir cuando sea absolutamente necesario.

Si usted sufre de ataques de pánico sobre una base regular es vale la pena sentarse y hacer una nota de dónde y cuándo los últimos 10 ataques ocurrido, o, alternativamente, si usted can &'; t recordar hacer una nota en su diario cuando las próximas entrar en razón. Si hay un patrón que implica que sea en espacios abiertos no significa necesariamente que usted está sufriendo de agorafobia, pero bien puede pagar a aprender más acerca de esta condición particular que puede estar agravando sus ataques.

La agorafobia puede ser especialmente difícil si usted está involucrado en algún tipo de relación, pues aunque se sentirá segura capullo en su casa, su pareja es casi seguro que no lo harán. It &'; s porque esta condición es tan difícil de entender que a menos que su pareja sufre también, les resultará muy difícil empatizar con usted y la frase y" cálmate y" comienza a surgir y peor aún cuando tratan de sacarte de la casa y" por su propio bien y " ;. Recuerde que es difícil para ellos entender porque para ellos, pensando lógicamente, no hay más daño que podría venir a usted de ir de compras, que vendría después de estar sentado en su cocina. Usted sabrá usted que la lógica del doesn &'; t se aplican a las fobias y miedos, así como ataques de pánico en general, sin embargo, será útil para probar y aplicar un poco de lógica a cualquier situación de miedo o estresante usted se encuentra en todas las veces que pueda Ayuda. Como empezar a abordar el problema desde un punto de vista lógico y mover su pensamiento a lo largo de usted verá los resultados más rápido de lo que piensas

Espero que esto ayude

Rob Hotel  .;