Lidiando con Rechazo

El miedo al rechazo es uno de los factores principales para el desarrollo de la conducta de evitación que es tan común en las personas con ansiedad social. Cuando nos rechazamos, normalmente nos molesta y en algunos casos incluso deprimido.

Una serie de rechazos puede provocar miedo extremo de rechazo, y que a su vez hace que la ansiedad social aún más intensa. Por lo tanto, si usted sufre de ansiedad social, tiene que superar su miedo al rechazo antes de que pueda superar su ansiedad.

Esto se puede hacer cambiando la percepción de rechazo. Si usted cree que el rechazo es mala y sólo es malo, entonces siempre se sentirá mal después de rechazo. Con el tiempo, usted comenzará a evitar situaciones que podrían dar lugar a rechazo. Esto normalmente conduce a desarrollar una conducta de evitación y con el tiempo, la fobia social.

Por lo tanto, usted necesita cambiar su punto de vista. Tienes que empezar a buscar en el rechazo desde diferentes perspectivas. Tienes que empezar a ver el rechazo como algo neutro o incluso positivo. Pero, ¿cómo se puede desarrollar una actitud positiva ante el rechazo? La respuesta es simple, pero se necesita algo de tiempo para dominarlo.

Tiene que empezar a creer que el rechazo es sólo retroalimentación. It &'; sa retroalimentación que le da la información que usted puede utilizar para aprender.

Primeros rechazaron ' doesn y; t significa que hay algo mal con usted. It &'; s mucho más probable, que sólo didn y' t enfoque cosas de la manera correcta, o incluso que no era justo y' t el momento adecuado. Muchas veces son rechazados simplemente porque ISN y' t el momento adecuado o el que nos rechazó tiene sus propios problemas en mente

Y es necesario entender, que can &';. T cambiar a otras personas y' s comportamiento y usted aren y' t responsable de su comportamiento. Si te rechazan, it &'; s su problema. It &'; s su pérdida. Usted you &' sabe; re una gran persona y hay un montón de oportunidades por ahí esperando por usted.

Sólo recuerde que y' s su decisión a sentirse mal o para sentirse bien al ser rechazada. Tú eres el creador de tu felicidad

Si usted don &';. T creen que hay personas que pueden apoyar a usted, usted necesita visitar a un grupo de apoyo de ansiedad social. Allí usted puede encontrar personas que están allí para ayudarte y te acepto.

Si desea saber más sobre el rechazo y cómo lidiar con el rechazo, debe ver el vídeo que he publicado en mi sitio. Se le da aún más puntos de vista sobre este tema. Asegúrese de comprobarlo. I &'; estoy seguro de que puede ser de gran ayuda para usted Hotel  .;