Las causas de la ansiedad y la depresión

Todo el mundo pasa por etapas de ansiedad y depresión en su vida. Es normal que de vez en cuando para sentir de esta manera cuando tenemos mucho que hacer. La pérdida de un ser querido o encontrarse en paro puede llevar a sentimientos de tristeza, el dolor, la preocupación y desesperanza.

La ansiedad y la depresión a veces se consideran temas tabú y la gente no son fácilmente abierto a admitir que tienen una condición. Estados de ansiedad a menudo provocar sentimientos de miedo, preocupación, nerviosismo y aprensión. Estas emociones son provocadas por la respuesta de estrés natural del cuerpo para hacernos saber que algo anda mal.

Por supuesto, estas reacciones normales a los factores de estrés pueden ser tan trivial como estar atrapado en un atasco de tráfico o recibir una factura mensual de teléfono. Es cuando experimentamos la ansiedad y la depresión cotidiana que debemos tomar nota.

Las víctimas de depresión experimentan un período de calma constante de energía combinada con sentimientos de tristeza y desesperanza. Se sienten como una nube de color gris es siempre sobre ellos y parece que no puede sacudirse pensamientos de tristeza. Además, ha habido enlaces a la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Las personas con depresión también son más propensos a cometer suicidio.

Hay personas que sufren de ansiedad y depresión. Sorprendentemente, 1 de cada 5 adultos sufren de depresión clínica o un trastorno de ansiedad. Se estima que el 7% de la población se encuentran en una posición en la que se necesita apoyo.

Disponible son diversas terapias y tratamientos. Es posible que se sorprenda al saber que muchos enfermos no buscan ayuda. Esto puede ser a un número de razones; algunos pacientes pueden sentir vergüenza de su condición de acercarse a un médico; hay los que piensan que no hay nada que hacer al respecto de su condición; y algunos simplemente han se han rendido en la búsqueda de ayuda.

Muchas personas que desarrollan depresión también desarrollar un trastorno de ansiedad. De hecho la mitad de las personas con depresión clínica sufren de un trastorno de ansiedad. Más comúnmente trastorno de ansiedad generalizada, el único que afecta al 5% de la población. Otros trastornos de ansiedad incluyen el trastorno de pánico, trastorno de ansiedad social y las fobias.

Tanto la ansiedad y la depresión que normalmente se desarrollan en la edad adulta. Experimentar traumas emocionales y el estrés a largo plazo son posibles causas. Las personas que tienen baja confianza y autoestima son más propensas a desarrollar enfermedades mentales.

Las personas que se centran en los aspectos negativos de la vida todo el tiempo sólo atraen más de lo mismo. Del mismo modo que los gordos engordan y los ricos se hacen más ricos, la gente cae en hábitos. Hábitos aprendidos pueden ser tanto positivas como negativas.

Lo importante a destacar es que la ansiedad y la depresión son estados de emoción. Al cambiar la forma en que nos comportamos y reaccionamos podemos cambiar esencialmente nuestros estados de ánimo. Cualquier persona es capaz de influir en su mente subconsciente para que puedan crear nuevas formas positivas de pensar Hotel  .;