Remedio de Shrinky de Fobia Social

¿Qué es la fobia social? de donde viene eso? ¿Por qué la gente tiene que? ¿Cómo puede deshacerse de él?

En casa, Gary dijo a sí mismo que no tenía sentido en salir esta noche. Estaba seguro de hacer el ridículo, y él y' solamente d terminan sintiéndose mortificado. Al salir de su apartamento, se sintió como sus piernas pesan miles de libras. La voz en su cabeza le decía que dar la vuelta.

En el momento en que llegó a la barra, su corazón latía con fuerza. Sentía que estaba fuera de sí mismo. Todo a su alrededor parecía irreal. Estaba seguro de que todo el mundo lo estaba mirando, y sabiendo que él era el gran idiota en la habitación. Hizo una línea recta hacia la barra, y pateó la espalda un doble. Esto proporcionó cierto alivio. Él respiró hondo.

Para su horror, alguien lindo se acercó a él, sonriendo, y dijo algo inteligente. Gary y' s mente se quedó en blanco. Sabía que en algún lugar que pudiera hablar Inglés, pero de repente no tenía vocabulario. Se quedó allí, congelado. En un minuto, la persona atractiva se alejó. En el interior, una voz gritó en su cabeza, y" Idiota y "!; Prueba otra vez que él era un completo fracaso.

¿Qué estaba pasando por Gary? Él estaba experimentando ansiedad social o fobia social.

Todos sabemos cómo y" pío, y" y" enviar, y" y" post, y" pero ¿qué pasa con la cara de conexión a cara con una persona de carne y hueso? Esta es una fuente de temor para todos demasiadas personas. Ansiedad social o fobia es este abrumador miedo a la interacción con otros seres humanos.

La gente siente esta sensación terrible cuando su cuerpo malinterpreta el mundo. Nuestro cuerpo se convence de que estamos a punto de ser atropellado por un mastodonte, cuando simplemente estamos coqueteando con un ser humano. Nuestro cuerpo reacciona como si estamos en peligro de muerte a pesar de que no somos.

No puede ser amenazada por mastodontes más, pero muchas personas se sienten igual de terror como si lo fueran. Pero el miedo isn y' t de daño físico. La mayoría de personas &'; s mayor temor es la humillación. Aunque podemos creer que nuestro mayor temor es el rechazo, muy a menudo lo que está debajo de este miedo es una ansiedad acerca de lo que nos sentiremos si nos rechazamos. Muy a menudo la ansiedad social proviene de este miedo a la humillación. Ese y'. Es lo que Gary temido y lo que sentía en la barra

Las personas con este tipo de miedo temen esta sensación porque es muy doloroso. Las personas que sufren este tipo de mortificación tan exquisitamente tienden a evitar cualquier circunstancia en la que es probable que sentirlo.

¿Por qué algunas personas se sienten tales sentimientos peores que otros? Por lo general, la cantidad de servil que sentimos es una indicación de lo mal que nos sentimos acerca de nosotros mismos. El nombre de este mal presentimiento acerca de nosotros mismos es la vergüenza. La vergüenza es el sentimiento que va junto con la creencia de que hay algo fundamentalmente malo en nosotros.

¿De dónde viene la vergüenza viene? Muy a menudo, la gente siente vergüenza por haber sido herido emocionalmente en sus vidas.

La superación de la ansiedad social es difícil y requiere mucha práctica, pero con un compromiso sincero, es posible. La conquista de este síndrome debilitante tiene tres partes.

1. Sanar el pasado. Usted debe ser consciente de las heridas que llevaron al desarrollo de esta vergüenza y el trabajo con un experto cualificado que puede ayudar a sanar estas heridas. Si usted no ha hecho esto antes, diciendo estas cosas en voz alta a otra persona puede sentir vergüenza, pero lo que realmente puede ayudar.

2. Domina el presente. Tienes que aprender a amarte a ti mismo y cuidar de sí mismo, sin importar lo que pase. Con el asesoramiento de un buen entrenador, tiene que ponerse en situaciones sociales y otra vez. Con la repetición, que va a mejorar.

3. Crear el futuro. Es necesario imaginar una vida donde usted se ama, se siente cómodo con los demás y tienes ricos, relaciones satisfactorias. Que esta visión que usted posee, y con su buen trabajo, esa visión se convierta en realidad Restaurant  .;