Está centrada en soluciones Terapia Breve para usted?

Usted probablemente ha escuchado la expresión "¿Qué nos centramos en se hace más fuerte." La teoría detrás de la terapia basada en la solución (SBT) es que se centra en lo que queremos, en lugar de lo que no queremos, puede ayudar a cambiar los viejos patrones de comportamiento y de energía libre a nuestro plena participación en la vida. Cuando se trabaja con SBT, los clientes de psicoterapia se enfocan en las fortalezas y no en las debilidades; el presente y no el pasado.

Como psicoterapeuta basada en la atención plena, me he dado cuenta de que la solución basada en recortes de terapia a través de clientes de las "historias" negativas crean sobre sus historias y situaciones actuales. Estas historias suelen ser fuertemente arraigadas en viejos condicionamientos y no reflejan nuestras verdades más profundas. En SBT, la atención se centra en los aspectos positivos, los éxitos que están siempre presentes, incluso en medio de nuestros mayores retos.

Por lo general, veo un cliente para SBT por 3-4 sesiones con un seguimiento despues de un mes. Para muchos esto puede ser un alivio de las terapias a largo plazo que a menudo pasan por meses ya veces años de recoger a través historias pasadas. Las sesiones son up-beat, de ritmo rápido, y divertido. SBT se puede hacer de forma individual, en pareja o en grupo familiar.

¿Cómo puede este trabajo tan rápido? Tal vez pasar una hora enfocar la mente únicamente en los aspectos positivos - los escarpados posibilidades de las esperanzas de nuestro corazón y los sueños - tiene el efecto de invertir el marco negativo de referencia que hemos estado viviendo fuera de la negociación y que en uno de esperanza y vitalidad .

Aunque no es el mejor enfoque para todo el mundo, he visto plomo SBT a retrocesos dramáticos de los patrones de comportamiento y pensamiento. Para muchos es como si alguien ha encendido una luz en una habitación oscura. Las técnicas de SBT parecen estar sostenida por una fuerte creencia en el poder creativo de la mente humana para curarse a sí mismo.

Me gusta ver los clientes a crear más felicidad y satisfacción en sus vidas. Siempre estoy inspirado para ver el nivel de compromiso con ellos mismos y con la vida que los clientes aportan a sus sesiones. Estamos increíble Hotel  !;