¿Por qué necesita monitor de presión arterial?

Todo lo que quiero es ser feliz, y si quieres una vida feliz entonces, usted debe saber que tener una actitud positiva se siente mejor. Si usted está sufriendo de hipertensión entonces, hay una necesidad de desarrollar una actitud positiva. Esta actitud positiva sin duda aumentar su nivel de confianza que es muy necesario para luchar con la presión arterial alta. Un estilo de vida poco saludable aumentará el riesgo, y mayor será su riesgo de tener un derrame cerebral o ataque al corazón en el futuro. Pero la buena noticia es que los cambios saludables ayudarán a bajarla. Cuanto más se desarrolle vida sana, menor será su riesgo de ataque al corazón será.

¿Qué es la presión arterial?

Es la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias . Cuando el corazón late, bombea sangre en su cuerpo para darle la energía y el oxígeno que necesita. Como se mueve, se crea una presión contra los lados de los vasos sanguíneos. Idealmente, usted debe tener la PA por debajo de 120 sobre 80 (120/80 mmHg). Este es el número ideal para las personas que deseen tener una buena salud. Probablemente tienen presión arterial alta si usted tiene las lecturas consistentemente 140 sobre 90 (140/90 mmHg), o incluso más altas durante un número de semanas.

¿Qué causa el alta BP?

Por lo general, no tiene signos o síntomas, por lo que la única opción para saber si usted tiene a través del monitoreo regular. Las causas pueden variar, que incluyen la ingesta excesiva de sal, menos actividad física, la obesidad, el exceso de consumo de alcohol, y si usted no come suficientes frutas y verduras. Es importante para mantenerla bajo control. Estilo de vida saludable es una manera eficaz tanto en la prevención y control de tal condición. Si el estilo de vida cambia por sí sola no es suficiente para mantener dicha condición bajo control a continuación, es necesario añadir medicamentos.

Cómo bajar BP?

Su estilo de vida pueden afectar su el riesgo de desarrollarla. Se recomienda comer menos sal porque el exceso de sal aumenta el riesgo. Es importante comer sal tan poco como sea posible. Comer más frutas y verduras ayuda a rebajar el riesgo. Usted debe comer por lo menos lo suficiente frutas y verduras todos los días. Usted debe mantener el peso saludable y que reducirá el riesgo de problemas de salud. Si usted bebe demasiado alcohol, que aumentará el riesgo. Por lo tanto, se recomienda beber alcohol con moderación. Estilo de vida activo puede mantenerse saludable y reducir el riesgo.

Un estilo de vida saludable hace en forma, lleno de energía, y por supuesto reducir el riesgo de enfermedad. Una buena nutrición, ejercicio diario y dormir lo suficiente son necesarios para llevar una vida sana. Controle su estrés positivamente, en lugar de a través del alcohol beber o fumar. No existe una cura como tal para la hipertensión, pero si usted sigue un estilo de vida saludable, entonces puede ser posible llevar la presión arterial a un nivel normal. Un monitor de presión arterial digital puede ser manera muy útil de monitoreo BP de manera regular. Comer sano, pensar positivamente, hacer ejercicio todos los días, y mantenerse saludable

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