Apoye a su visión ya!

Don y' t se deje engañar, a medida que envejecemos seguimos siendo niños en el interior. It &'; sa lástima que don &'; t consigue mantener a nuestros jóvenes físicamente. Todo comienza cuando nuestros sentidos comienzan a degradarse, no nuestro espíritu interior. La mayoría de nosotros empezar a burlarse de nosotros mismos, porque nos permite hacer compras para las ayudas y los cristales de botellas de coque escuchar porque nuestra vista del ojo también está perdiendo su arrogancia. It &';. S parte de la vida, y podemos complementar nuestra visión y otros sentidos como manejamos la rutina diaria Francia El sentido más valioso que hemos dado por sentado es nuestra vista del ojo. Es el sentido primario que dependemos para sobrevivir. Por desgracia, nuestros ojos son uno de los primeros sentidos para disolver a menos que tomemos medidas y estar atentos a los indicadores que nuestra visión está haciendo lentamente su camino a la ceguera. Degeneración molecular es una enorme variante que causa ceguera. Degeneración molecular puede ocurrir en cualquier momento de nuestra vida, ya sea joven o viejo, pero es más común entre las personas mayores, haciendo un alboroto en el ' 50 y; s y 60 y' s. Si las señales de advertencia se identifiquen la enfermedad se puede retrasar o incluso detener. ¡Qué bendición saber que puede extender la vida de su visión mediante el pago de la atención, y ver si hay signos de visión degradante. México La retina es la línea de vida de nuestro ojo a nuestro cerebro, y también se conoce como mácula. Cuando el nervio mácula comienza a dañarse entonces usted puede tener la degeneración macular. Esta condición es hereditaria y se puede pasar a través de la familia. Así que si usted es consciente de los familiares que pierden la visión, entonces usted puede prepararse para la degeneración macular. Incluso si los miembros de la familia siempre han tenido una gran vista del ojo hasta bien entrada la vejez no significa que usted can &'; t coger la enfermedad, nadie es inmune a la degeneración macular
Hay una gran cantidad de medidas preventivas a adoptar para reducir el riesgo de. la adquisición de la degeneración macular y una manera importante se basa en la ingesta de alimentos. La combinación correcta de alimentos saludables y nutrientes adecuados mantendrá su retina fuerte y resistente a la degeneración. It &'; s casi como dar a sus ojos un cambio de aceite después de 3.000 millas, ¿verdad? Si usted puede hacer el mantenimiento preventivo con los ojos y la retina del que debiera.
Una comida de energía que ayudará a mejorar su visión es el brócoli. Las zanahorias también se sabe que suponen un aporte saludable para la visión. El té verde y las naranjas también están demostrando ser alimentos de poder apoyar la visión. Estas frutas y verduras, junto con los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado es una combinación de reforzar la visión y darle a su ojo los nutrientes necesarios para maximizar su visión. El brócoli es rico en luteína que no sólo ayuda a la retina y la salud general de sus ojos sino que también reduce el riesgo de contraer glaucoma. Si don &'; t come los alimentos adecuados con el tiempo tal vez no saben que la degeneración macular está sucediendo a nosotros. Si nuestra visión comienza a desdibujarse entonces la degeneración ya estará en las obras por lo que y'. S imprescindible para iniciar la adopción de nuevos alimentos de poder en su dieta, como el pescado y las verduras
Todo el mundo se acuerda de su madre quejarse en la mesa para que los niños comer sus zanahorias. y" Coma sus zanahorias o you &'; ll quedar ciego y " ;. Esa declaración fue un poco extremo, pero se deriva mucho de verdad. Las zanahorias son pesados ​​con beta-carotenos que realmente protegen nuestra vista, al mantener los ojos lubricados. Los ojos secos único progreso degeneración macular y el caroteno es lo que necesitamos para evitar que los ojos secos. Caroteno también se convierte en vitamina A que nos impide conseguir nycltalopia. Entonces, ¿qué debemos aprender de esto? Las zanahorias son un alimento estupendo que mantendrá su vista va. It &'; s la adopción de la comida y la siembra profundamente en nuestros planes de comidas que son la parte más difícil
Goji Berry, espinacas y brócoli son una excelente combinación de potencia o súper alimentos para proteger sus ojos y que duren.. El goji es un gran defensor y mantiene las células sanas y bloquea los radicales. Goji se carga con la zeaxantina y luteína, que actúan como guardias de seguridad y elimina el exceso de células no deseadas o que quieren perder el tiempo o el campo con las células sanas.
La combinación de brócoli y la espinaca también están llenas de luteína y zeaxantina. Estos vegetales de hojas pareadas con col rizada y nabos proporcionará apoyo a la goji y juntos todos estos súper alimentos protegerán y actuar como bloqueadores para mantener sus ojos funcionando correctamente y proteger la retina de la enfermedad a medida que envejecemos.
Arándano no es un pozo -conocido súper alimento entre los súper alimentos, pero realmente debería ser la estrella del espectáculo. El arándano es el regulador o el tráfico policía que mantiene todos los componentes del movimiento de los ojos. Sin arándano por ahí circulando propiedades inmunes entonces no habría un montón de caos que rodea a los ojos. El arándano tiene una afinidad muy fuerte para el epitelio pigmentario de la retina del ojo, el área afectada por AMD. Los naturalistas les gusta incluir el arándano para el tratamiento de AMD, ya que contiene compuestos llamados Pholyphenols y Anthocyandidins que protegen a la sangre que circula a través de los ojos y la cavidad del ojo. El arándano es un jugador clave para mantener los ojos operativa con poca influencia exterior que puede degradar aún más la visión. Los vasos sanguíneos son claras y en movimiento basado en el arándano y'. Solos s nutrientes
La vitamina E es muy importante antioxidante e inhibe el daño de los radicales libres y es utilizado por el cuerpo para evitar que los patrones degenerativas relacionadas con el envejecimiento. La vitamina E repone sedientos células en el cuerpo y los mantiene para maximizar la eficiencia y funciones propias de las células del cuerpo. Equilibrar las comidas con los súper alimentos dirigida a ayudar a prevenir la degeneración macular también ayudará a prevenir otras enfermedades en todo el cuerpo. Estos nutrientes don &'; t simplemente afinar en los ojos, pero nutren el cuerpo entero. La ciencia ha demostrado que podemos cuidar de nosotros mismos y extender la vida de nuestros sentidos por comer adecuadamente y hacer ejercicio con frecuencia
Si usted can &';. T incorporar estos nutrientes en su dieta diaria que vale la pena un tiro para hacer lo mejor para comer alimentos rico en vitamina A, E y ácidos grasos Omeg-3. Luteína alimentos ricos como el brócoli y la col rizada. Así que elige tu apoyo ojo cuidadosamente Hotel  !;