¿Has tenido un día feo?

¿Alguna vez te y" Fat días feos y " ;?

Los días en que uno se siente gorda y fea y don &'; t quieren salir de la casa

Mi esposa estaba teniendo una grasa . y feo día de ayer, según su

Lo dijo y'. Es muy común entre las mujeres, sobre todo en un momento determinado del mes

(y algunos hombres también, por supuesto)

Para ser honesto y" grasa fea día y" no es un término que había oído en su vida hasta hace pocos años.

La primera vez que escuché de un comediante y mi esposa pensé que era divertido y dijo que podría relacionarse con la sensación como eso.

Una cosa que he aprendido acerca de las mujeres en los últimos años, no importa lo bueno que nosotros, los hombres pensamos que puede parecer, si don &'; t se sienten bien consigo mismos doesn y'. t importa lo que decimos

¿Qué causa que esto suceda ? Algunas señoras por ahí dirían HOMBRES.

Por supuesto nada puede hacernos sentir mal. It &'; s por lo general una combinación de factores

Trabajo
Niños /Familia /Relaciones
dinero
Dieta & Estilo de vida

Cuando una mujer dice que se siente y" n de grasa fea y" y- veces y- que puede ser hacia abajo a sus hormonas.

La mayoría de nuestras hormonas comienzan a disminuir después de la edad de 35/40, y es cuando se producen la mayoría de los problemas
. Las hormonas afectan a nuestro estado de ánimo de una manera enorme.

He trabajado con las mujeres que son pre & Publicación de la menopausia y las mujeres que sufren de síndrome de ovario poliquístico y la endometriosis.

Las hormonas femeninas son muy complejas, y lo que sé muy poco.

Pero hoy voy a decirte lo que sí sé basa en mi experiencia.

Las hormonas son tan poderosos que pueden cambiar nuestra personalidad e incluso nos hacen llorar.

Una hormona específica, lo que provoca problemas para las mujeres, es el estrógeno.

El estrógeno aumenta de forma natural ya que las mujeres de edad porque las hormonas llamadas progesterona y la testosterona naturalmente disminuyen.

Este proceso se agrava por muchas cosas.

Es tan fácil de aumentar sus niveles de estrógeno sin siquiera darse cuenta.

Podemos estar sin querer aumentar nuestros niveles por y hellip;. ..

El uso de productos de uso personal tales como lociones hidratantes, champús y jabones

Tomar la píldora anticonceptiva

Comer el azúcar y la comida chatarra

Beber alcohol en exceso

nada Comer /beber /calefacción en
plástico

Los altos niveles de estrógeno puede tener un golpe de efecto, y causar otras hormonas para ir más lejos . fuera de balance

(la dominación del estrógeno, los hombres pueden sufrir también)

El estrógeno también ha sido llamado y" el mal y" hormonal debido a que algunos síntomas de la dominación del estrógeno son y- la ira y la rabia.

Otros síntomas incluyen aumento de la grasa corporal, baja la libido, los antojos de alimentos, retención de líquidos, la depresión, la endometriosis, infertilidad, aborto involuntario, dolores de cabeza y sudores.

La grasa corporal realmente produce estrógeno.

El estrés produce estrógenos

El estrógeno es una hormona de crecimiento y usted lo encontrará difícil de perder peso cuando y'.. s volar alrededor de su cuerpo en cantidades tan grandes

Así qué se puede hacer para disminuirlo?

Podemos obviamente disminuir nuestros niveles de estrógeno al evitar las cosas mencionadas.

También podemos reducir nuestros niveles de estrógeno por comer verduras más verde como la col rizada y el brócoli.

En esta semana el podcast hablamos de los niveles de estrógeno un poco y se puede escuchar eso aquí.

Si usted quiere tener menos días cuando se siente de esta manera luego reducir sus niveles de estrógeno naturalmente con éstas Consejos para

Tenga cuidado, España

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