Entender ¿Qué hace que una lista Snacks Saludables

Cada uno de nosotros está buscando nuevas formas a través del cual podemos hacer más por nuestro cuerpo en términos de salud, por ello es natural que nos gustaría considerar comer tan sano como sea posible. Si eres curioso acerca de algunos de los alimentos que se consideran saludable y que le gustaría incorporar en su vida diaria, entonces a continuación encontrará una lista de bocadillos saludables que le ayudarán a despejar el misterio. Echemos un vistazo más de cerca a ellos y ver qué tan saludable es lo que realmente son.

Go Nuts

Los frutos secos son sin duda un aperitivo que siempre va a hacer que en cualquier lista de bocadillos saludables. Mucha gente está realmente enamorado de la forma almendras gusto y es por eso que van a comer tan a menudo como sea posible. Si Desea también ellos o nunca tuvo antes, usted debe saber que en realidad están llenos de grasas saludables y proteínas que le ayuda mucho con la guardia de hambre. También hay muchos estudios en todo lo que dicen de comerlas reducirán gravemente el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y muchas otras enfermedades similares y peligrosos.

Sin embargo, debido a esta merienda es bastante deliciosa, usted tal vez se olvida de cómo muchos le come y es por eso que es una buena idea que sólo se va a comer en pequeñas porciones que mantenga una estrecha vigilancia sobre. Por ejemplo, incluyendo un paquete de cien calorías en su lista de bocadillos saludables, se puede saber con exactitud cuántos de ellos usted come, así que esto va a ayudar mucho a mantenerse en buen estado de salud, aunque no comer en exceso y la obtención de resultados que no eres En realidad el objetivo de.

Frutas

La buena noticia es que las frutas están disponibles a precios muy bajos y vienen en muchos tipos, por lo que pueden ser fácilmente incluidos en su lista de bocadillos saludables. Hoy en día no se limitan únicamente a las naranjas, manzanas, plátanos, etc., pero también se puede comprar lichis, arándanos, frutas dragón, kiwis y otros tipos de frutas exóticas que mantendrán su salud bajo control. Todas las frutas contienen niveles mínimos de grasa, están llenando y muy nutritivo.

Por ejemplo, si usted decide comer una manzana o tal vez una pera que tiene un tamaño medio, su cuerpo va a ser "inyectado" con 60 calorías . Sin embargo, es posible disfrutar de las fresas más y tener 1 taza de ellos, que contendrá 10 calorías menos, acumulando en 50. Si usted decide comer arándanos en la misma cantidad que las fresas, que contendrán sólo 40 calorías, que es grande.

Si quieres experimentar, se podía cortar muchos tipos de frutas juntos y hacer una ensalada de ellos. No es recomendable añadir cualquier crema batida o algo así, porque se convierte en una merienda saludable. Simplemente disfrutar de la fruta sin ingredientes adicionales y usted quedará impresionado de la forma en que el sabor.

Las ensaladas frescas

Las verduras frescas son positivamente uno de los mejores bocadillos que puede añadir a sus bocadillos saludables lista y en general la gente considerarán tenerlos como ensaladas, pero también pueden comer crudos. Usted puede ir para un pepino pequeño o 2 y ellos tienen con un poco de ensalada, pero también se puede hacer una ensalada de tomates, cebolla, pepino, pimientos y espinacas y va a contener una gran cantidad de vitaminas, proteínas y hierro para alimentar su cuerpo con nutrientes saludables.

Con eso se dice, si usted está buscando una lista bocadillos saludables, entonces este es el que usted debe considerar. Disfrute el nuevo cambio en la dieta Hotel  .;