B saludable con B12

¿Sabías que hasta el 50% de la población podría ser deficientes en vitamina B12? Triste pero cierto.

Si usted sufre de cualquiera de estos síntomas, puede ser deficiente en vitamina B12

-. baja energía o debilidad

- Confusión

- Sleep cuestiones

- problemas digestivos

- Audición o pérdida de la visión

- Los problemas de memoria

- Mareos

- Hormigueo en las extremidades

-. baja inmunidad

¿Qué B12 Vitamina hace por nuestros cuerpos

-Es el bloque de construcción que el cuerpo utiliza para la formación de ADN

-Se mantiene nuestro sistema inmune bajo control

-Se regula nuestro ciclo de estado de ánimo y el sueño

- Ayuda a controlar el estrés en el cuerpo

A medida que envejecemos nuestro cerebro realmente se contrae y empieza la función cognitiva desistir. Los suplementos de vitamina B12 se ha demostrado para frenar este proceso y ayudar con la pérdida de memoria.

Los estudios muestran que 1 de cada 2 personas mayores muestran una disminución en la cantidad de vitamina B 12, pero los estudios también muestran que los adultos más jóvenes también son bajos en Esta vitamina, especialmente aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.

obtener la vitamina B 12 de la carne roja, pero incluso aquellos que son amantes de la carne a veces puede ser deficiente en B12. A medida que envejecemos nuestra revestimiento del estómago pierde su capacidad de producir ácido clorhídrico, que es necesaria para absorber B12 de la comida. Algunas personas que tienen problemas digestivos o toman ácido bloqueando medicamentos están en mayor riesgo, ya que son incapaces de absorber esta vitamina clave.

¿Está usted deficientes?

Es importante tener sus niveles de B12 revisados especialmente si eres vegetariano o sufren de trastornos intestinales.

La más segura y mejor absorción de la vitamina B12 es metilcobalamina y debe tomarse por vía sublingual, lo que asegura que se pone en su torrente sanguíneo directamente, haciendo pasar su tracto intestinal.

Si sus niveles son bajos, consulte a su farmacéutico para obtener un suplemento de B12 calidad ya que muchos se hacen de cianocobalamina que se hace de cianuro y puede ser perjudicial para el cuerpo con el tiempo.

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