Componentes de una dieta de desintoxicación

La dieta de desintoxicación por lo general dura unos días y está dirigido al tratamiento y la eliminación de las toxinas del cuerpo. Esta actividad natural de desintoxicación del cuerpo se lleva a cabo principalmente por el hígado. Es el órgano que administra millones de productos químicos que ingerimos lo que puede ser perjudicial para nuestra salud y toma acciones para su eliminación o neutralización.

Una dieta de desintoxicación ha sido especialmente diseñado para deshacerse de las toxinas acumuladas en el cuerpo . Por lo tanto, debe estar basada en el consumo de alimentos que son fáciles de digerir, bajo en grasa y especialmente baja en proteínas. El hígado, en particular, se cuela por comer en exceso (comer en exceso, abuso de alcohol, etc.) y que termina en ralentizar su metabolismo.

Además de reducir la ingesta de proteínas y calorías, la dieta deberá más incluir la ingesta de desintoxicación de alimentos como los cereales integrales, huevos y pescado aunque con cierta moderación, que todavía deben ser consumidos regularmente

Aquí están algunos alimentos recomendados para una dieta de desintoxicación:.

Cualquier Tipo de verdura
habas de cualquier tipo
lentejas
tofu
avena
papas de todos los tipos
arroz y fideos de arroz
pescado fresco y conservas de pescado como el atún y el salmón en salmuera
nueces
maní sin sal y pistachos
palomitas sin sal
yogurt natural
miel

Aquí están algunos alimentos que debe evitar mientras se somete a una dieta de desintoxicación:

Sal
de alimentos ahumados, tostados, salados o demasiado frito recortes
fríos
el chocolate
dulces
café
leche
queso
huevos
crema de mantequilla
refrescos y alimentos azucarados
todas las carnes grasas
todos los productos lácteos

Beneficios de la Dieta Detox:

1. En primer lugar, ayuda a limpiar el cuerpo de recuperar energía y vitalidad.

2. Mejora el funcionamiento de nuestro metabolismo, la digestión, elimina dolores de cabeza, ayuda a la retención de líquidos, aumenta los niveles de energía, fortalece el sistema inmunológico para combatir los males de la temporada para prevenir las enfermedades crónicas.

3. Ningún beneficio menos importante es la pérdida de peso. En el transcurso de una semana se puede perder de 2 a 4 libras. De hecho, esta dieta es una dieta baja en calorías clásico basado principalmente en el consumo de frutas y verduras.

¿Quién debe seguir una dieta?

Esta dieta, así como toda la limpieza Las dietas deben ser seguidas por una semana por lo menos una vez al año por todos. Estamos constantemente expuestos a la ingesta de toxinas y radicales libres debido a la contaminación, el estrés, la cafeína, el alcohol, los aditivos alimentarios, las grasas trans, etc. Además de seguir las frutas y verduras de limpieza, es importante reducir al mínimo la exposición a los factores de intoxicación como el tabaquismo, la cafeína, el alcohol, etc. También es útil para complementar la dieta con la ingesta de suplementos alimenticios de vitaminas y minerales. Puede ser útil para consumir el jugo de aloe vera
.

Sorprendentemente, la dieta de desintoxicación no es recomendable para personas que sufren de enfermedades como problemas de anemia, la diabetes o renales. Tampoco se recomienda para las mujeres embarazadas y lactantes. En cualquier caso, siempre es mejor consultar a un médico o un nutricionista antes de comenzar a seguir una dieta para desintoxicar y limpiar su cuerpo.

Esta dieta es una necesidad a intervalos regulares para todos. Todos somos conscientes de la forma en que nuestros cuerpos ingieren sustancias tóxicas sin saberlo. Tal dieta, si se siguen en letra y espíritu, se puede recorrer un largo camino para mejorar la salud de un cuerpo por desintoxicar su Hotel  .;