Métodos naturales de reducir el dolor articular durante el embarazo

Hay un gran porcentaje de personas que sufren de dolor en las articulaciones, artritis y /u otra inflamación sin conocer sus recursos efectivos. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas que normalmente van silencio al respecto pensando que es algo normal cuando una dama es pesado. No hay necesidad de sufrir como resultado de esto porque usted puede probar algunos remedios eficaces naturales y alternativas para reducir el dolor articular durante el embarazo o en cualquier otro momento, tales como:

Pimienta de cayena

se dará cuenta de que el clima húmedo y las temperaturas frías no son amigos de la artritis y dolor en las articulaciones o inflamación. Esto puede ser tratado eficazmente a reducir el dolor articular durante el embarazo simplemente frotando la pimienta de cayena en el área del problema. Esto se puede hacer directamente o una crema a base de pimienta de tiendas de alimentos saludables también se puede utilizar. Póngase calcetines o guantes de nylon al aplicarlo, ya que ayuda a sellar en el calor. A medida que se frotan en la pimienta en las articulaciones, hay una sensación de calor que se produce que normalmente alejar a cualquier dolor que viene del dolor en las articulaciones artríticas.

El cambio de estilo de vida

Conjunto dolor durante el embarazo también se puede reducir cambiando el estilo de vida del paciente. Por ejemplo, si usted es un poco más en el lado más pesado, es aconsejable que usted va en una dieta saludable que le ayudará a despojarse de esos kilos de más. Pruebe algunos de los ejercicios como caminar, trotar, nadar y cualquier otra que un profesional lo recomiendo ya que esto puede ayudarle a convertirse en forma y perder el peso extra mucho más rápido. Esto se debe a que todo el peso extra que normalmente pone la tensión indebida en las articulaciones. Trate de beber mucha agua ya que esto ayuda a eliminar las toxinas en el cuerpo que pueden causar inflamación y que en parte es también responsable de los dolores en las articulaciones de la artritis.

Carga las vitaminas A, C, E y B complejo

A medida que cambia la dieta en un intento por reducir el dolor en las articulaciones durante el embarazo, se recomienda que usted busca alimentos que son ricos en vitaminas A, C, E y complejo B. Éstos se pueden conseguir por el consumo de alimentos como granos, productos lácteos, carnes, huevos, nueces y muchos más. Usted también debe buscar los alimentos que son ricos en zinc ya que esto también ayuda a ofrecer un alivio natural. Otros alimentos que también ayudan a reducir la inflamación incluyen cerezas de bing que contienen fuertes propiedades antiinflamatorias. También hay algunos tipos de pescado que tienen contra agentes antioxidantes inflamatorias y que ayudan a minimizar el daño de los radicales libres como el atún, el salmón, el arenque, las sardinas y muchos otros.

Evite los alimentos que son ricos en calcio

Para prevenir o reducir el dolor articular durante el embarazo, también es aconsejable que se mantenga alejado de los alimentos que son ricos en calcio. Esta es una de las cosas que se ignora cuando se trata de pacientes con artritis, especialmente cuando se trata de la relación de magnesio al calcio. Usted puede tomar un suplemento de magnesio de alrededor de 600 mg a diario que puede ayudar a limar el desequilibrio. Con el tiempo, te darás cuenta de que ayuda a aumentar la densidad ósea y también reduce significativamente el dolor articular.

También debe guardar hasta el jengibre y la cúrcuma si quiere beneficiarse de las técnicas naturales de la reducción de dolor en las articulaciones durante el embarazo. La cúrcuma contiene propiedades anti inflamatorias eficaces tanto para la osteoartritis y la artritis reumatoide. El jengibre también contiene las mismas propiedades y se puede utilizar para hacer té sabroso que proporciona un efecto calmante para el dolor en las articulaciones, así como un malestar digestivo Hotel  .;