Pour Me a Mocktail

Uno de los aspectos más agradables de verano es la oportunidad de "jugar" con amigos y familiares. Sí, he dicho juego --- puede que no sea en un entorno limitado, pero incluso como adultos, nos gustaría jugar. Para los amantes del verano, esto puede incluir deportes al aire libre, picnics, reuniones, camping, observación de estrellas o descansar en la piscina. Aunque esta lista de actividades es alimentada por los niveles de energía variable, hay que recordar que consumir muchos líquidos, asegurándose de que te vas a quedar hidratado. Se recomienda que los adultos consuman 9 a 13 vasos de agua al día, y en el verano, sus necesidades de hidratación aumentan, al igual que el termómetro.

La gran noticia es que todas las bebidas hidratan, incluyendo aquellos con cafeína , por lo que puede variar para arriba con agua saborizada, jugos, té, café, refrescos de dieta, y más. Si estás buscando algo con más fuerza, para asegurarse de que está lúcido, puede conducir, y mantenerse en el camino a arrojar unas pocas libras, su bebida de elección puede ser un coctail.

Cócteles sin alcohol son libres de alcohol y fueron creadas originalmente como versiones vírgenes de cócteles tradicionales. Han estado con nosotros desde los días de prohibición, pero en realidad empezaron a recoger a vapor en los años 1960 y 1970, según el historiador David cóctel Wondrich. Como alimentos artesanales y bebidas artesanales han desarrollado un nicho en el mundo de la alimentación, cocteleros han agudizado sus habilidades creando cócteles sin alcohol que ganan grandes elogios; son ya no relegado a una clase de imitaciones inocuas de las bebidas de otra época.

Cuando se opta por cócteles sin alcohol, usted es también probable que optar por una bebida que es más baja en calorías. El alcohol puede ser la deshidratación y aumentar su consumo de calorías mucho y un 12-oz cerveza tiene alrededor de 150 calorías, y por cada 1 -1/2-oz tiro del alcohol, usted puede contar con la adición de 100 calorías. Ya sea que esté entretenido o simplemente abastecerse de bebidas, buscar opciones de bajo y sin calorías, como baja en calorías de frutas o de hortalizas, club soda, agua con gas, agua saborizada y refresco de dieta. Consejos para crear su propia firma mocktail:

• Comience con la calidad ingredientes frescos locales producen, hierbas y frutas recién exprimidos o verduras

• Agregue un poco de postal al agua ole llano (si eso es lo tuyo) y ser creativo con tus cubos de hielo! Pruebe la congelación de cualquier sabor de Vitaminwater cero en cubos, agregar un aderezo de su elección y tomar distancia

• Si se incluye café o té, utilice uno que está recién hecho

• Para endulzar cócteles sin alcohol, se puede hacer un jarabe simple (receta a continuación), que se mezcla fácilmente con los demás ingredientes
.

Si usted está planeando hacer su propio o confiar en una receta, asegúrese de abastecerse de los paraguas-lo de papel de colores está una bebida de verano sin guarnición paraguas

Estas son algunas de mis propias recetas Mocktail favoritos:?

simple jarabe

1 taza de azúcar granulada

1 taza de agua

Combine el agua y el azúcar en una cacerola mediana. Llevar la mezcla a ebullición, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva. Dejar enfriar. Hace 1-1 /3 tazas. Conservar en un recipiente hermético en el refrigerador 8 a 10 días

Lemonade nojito

½ taza (. 4 oz) Minute Maid ®istro; Limonada

½ taza (. 4 oz) Sprite ®istro; Cero

2 cucharadas (1 oz.) Nuevo con jarabe de mojito *
ramita

1 de menta

Llene un vaso de 16 oz medio lleno de hielo. Agregue los ingredientes combinados; remover. Decorar con una ramita de menta. Rinde 1 porción.

* Usted puede comprar un jarabe de menta embotellada o hágalo usted mismo añadiendo hojas de menta a la simple empinada jarabe después de que se disuelva el azúcar. Quite las hojas antes de almacenar

Spicy Mango mocktail

en una lata, agregar 1 oz puré de mango

½ oz de jugo de lima

½ oz de jugo de naranja

½ oz miel y una pizca de condimento chipotle

naranja mango fruitwater

sacudir duro con hielo y colar en un vaso alto con hielo, superior con mango naranja fruitwater, adornar con una rueda de naranja rociado con chipotle condimentos

* un jarabe simple stevia podría ser utilizada en lugar de agave o miel

Para llevar:.. Mantenerse hidratado no se limita al agua. Puede incluir una gran variedad de bebidas. Sin embargo, para mantener las calorías bajo control, optar por libaciones con edulcorantes bajos o sin calorías Hotel  .;