Finger pollo Receta

dedos de pollo son una divertida y emocionante adición a cualquier comida al aire libre de la familia o un evento social. La mayoría de los estadounidenses están en constante movimiento con el trabajo y otras actividades diarias sin mencionar si usted tiene niños que todos sabemos lo difícil que puede ser para simplemente sentarse y tomar un respiro. Después de ese largo día de dejar a los niños en la escuela, ir a trabajar, ir al gimnasio, recoger a los niños de la práctica, y, finalmente, por lo que es su casa, lo último que tenemos ganas de hacer es cocinar una comida saludable. No tengas miedo, fáciles dedos de pollo recetas están aquí y divertido, fácil y amigable para los niños

El cocinar sano es esencial en la actualidad y'. S rápido mundo. En Estados Unidos la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas. Estadísticas don &'; t se encuentran; 58 millones de estadounidenses tienen sobrepeso. Para agregar a esta alarmante estadística, 40 millones son obesos y 3 millones son obesos mórbidos. Ocho de cada diez personas mayores de 25 tienen sobrepeso. Desde 1990, hemos visto un aumento del 76% en la diabetes de tipo II en adultos de 30-40 años de edad. ¡¡Hola gente!! Estas estadísticas están abajo derecha miedo. Los expertos coinciden en que una dieta adecuada y ejercicio son la clave para combatir y prevenir esta epidemia amplia difusión que está afectando a millones de estadounidenses. No importa lo que su peso es o sus hijos y' s, empezando a practicar hábitos saludables de alimentación es una necesidad

Aquí hay algunos consejos sobre cómo empezar:.

Beba mucha agua
Manténgase alejado de las bebidas gaseosas
Aumentar la ingesta de fibra
Evite los alimentos fritos
Limite recetas amistosas alcohol

Corazón niño sano son fácilmente disponibles y se pueden preparar en poco tiempo. Dedos de pollo son una comida rápida fácil. Tenga en cuenta que si usted está buscando para mantenerse saludable es y' sa buena idea para evitar en caja, congeladas o pollo frito. Con un gran número de personas con sobrepeso, tales, por suerte tenemos una demanda de recetas saludables. Aquí hay algunos bocados del partido saludables que harán que toda la familia feliz

Ingredientes:.

1 libra de pollo sin piel sin hueso del pecho
1 ½ cucharada de mostaza de Dijon
1 ½ cucharada de jugo de naranja concentrado congelado
1 ½ cucharada de miel
1 cucharadita de aceite de sésamo Hotel ½ cucharadita de pimienta molida Hotel ¼ cucharadita de sal

Corte el pollo transversalmente en y frac34; tiras pulgadas de ancho. Batir la mostaza, el jugo de naranja concentrado, miel, aceite de sésamo y la pimienta en un tazón mediano hasta que esté suave. Añadir el pollo y mezclar y combinar. Cubra y deje marinar en el refrigerador durante 15 minutos. Prepare la parrilla o precalentar el asador. Aceite de la rejilla de la parrilla o abrigo una sartén con aceite en aerosol. Quite las tiras de pollo de la marinada, descartando restante adobo. Ase el pollo hasta que ya no esté rosado en el centro, de 2 a 3 minutos por cada lado. Sazonar con sal y servir Hotel  .;