¿Está usted (su cuerpo) tropezar? ¿De dónde viene ni cause acidez Beneficio nosotros y cómo podemos alcalinizar?

enfermo todo el tiempo, preocupados por la densidad ósea, luchando contra defectos de la piel frecuentes y /o problemas digestivos? Un sistema excesivamente ácido podría ser el (parte de) culpable. ¿Por qué? Las malas bacterias (la piel, la inmunidad, problemas digestiones) y virus (inmunidad) prosperan en un ambiente ácido, el cuerpo elimina el calcio de los huesos para alcalinizar sí (densidad ósea).

Mientras que nuestro cuerpo necesita ácido en el estómago (ver el blog ERGE), el resto del tracto digestivo y la orina resultante pretende ser alcalina para una salud óptima

Cosas que contribuyen al exceso de acidez:.

1. El exceso de proteína animal y ndash ; si usted come proteínas animales a mantener el control de porciones y asegúrese de que para equilibrarlo con un montón de opciones de alimentos alcalinos (ver más abajo)
   
2. El estrés crónico, la falta de sueño, la deshidratación, la ira no resuelta y- el agotamiento general y- tiempos difíciles suceden, el estrés isn y' t el enemigo, pero aprender a relajarse y reponer el sistema es crítico. Lea acerca de los DIEZ nutrientes esenciales del blog
   
3. cosas Artificial: edulcorantes, conservantes y- hidrógeno adicional o iones ácidas producen acidez apropiada en el cuerpo. Comer alimentos. (punto)
   
4. no natural de blancos: azúcar blanco, harina blanca es igual ácido formando
   

   ¿Cómo puedo alcalinizar mi sistema
   

   La reducción de los acidificantes es una manera.? . El aumento de sus alcalinizantes es otra. Aquí están algunas ideas:
   

5. http://s3.wordpress.com/wp-content/themes/pub/mistylook/img/bullet.png);"> Añadir limón al agua y ndash , una débil y" ácido y " ;, limón proporciona una paradoja y- en realidad alcaliniza
   
6. Va el verde: incluye alcalinizantes como el perejil, algas, col, apio y espinacas
   
7. Elija granos enteros! (vs harina) y germinados (incluso más alcalina de formación) y- destacados incluyen quinua, mijo, y el amaranto (don &'; t sabe qué hacer con ellas I &';? he hecho recetas con cada uno de mis digestivos recetas de libros de cocina de bienestar para el SII)
   
8. Juega un poco con la incorporación de estos alcalinizantes potentes:. semillas de sésamo (gran fuente de calcio), coco fresco, almendras, vinagre de sidra de manzana, sal marina, pimienta, y sandía