Obesidad Infantil: El aumento de nuestra conciencia para aligerar su carga de la obesidad infantil

¿Alguna vez ha llamado y" gordito y" o y" fatso y" ¿crecer? Yo era — y el proceso de curación, tanto mental como físicamente, ha sido largo. El número de niños con sobrepeso y obesidad en Estados Unidos hoy es aún mayor de lo que era cuando yo era un niño. Los resultados de la Salud y Nutrición Encuesta Nacional (NHANES) indican que aproximadamente el 17 por ciento de los niños y adolescentes tienen sobrepeso y otro 15 por ciento está en riesgo de tener sobrepeso. Según Sabrina Chyzyk, MS, RD, AEE, nutricionista del sur de California que trabaja en la obesidad infantil, y" desde 1994, las tasas de sobrepeso en los niños siguen aumentando y" La epidemia de la obesidad en los niños se debe a una multitud de factores: la genética, la falta de actividad física, malos hábitos alimenticios [consumir procesados, baja en nutrientes, los alimentos altos en calorías] o una combinación de estos elementos. La mayor exceso de peso es causada por las elecciones niños hacen acerca de los alimentos que consumen y la actividad física son [o no] incorporando a sus vidas

Hoy y'. S mundo está definido por el y" drive-through y " ; mentalidad. Comida rápida, bocadillos procesados ​​y golosinas cargadas de azúcar están disponibles las 24 horas del día en nuestras tiendas locales de conveniencia esquina; hay una abundancia de opciones de alimentos por ahí que se preparan a toda prisa para gente con prisa. Sin embargo, hay maneras de bajar la vía rápida la comida chatarra. Hacer una alimentación saludable un evento familiar es una de las estrategias que los padres pueden emplear para fomentar hábitos alimenticios saludables en sus hijos. Estos hábitos comienzan con los padres, ya que son los que proporcionan los alimentos, ya sea y' s por cocinar en casa o pedir para llevar. Tener las comidas familiares regulares y servir a una variedad de alimentos y refrigerios saludables en el hogar es esencial para revertir la tendencia de los malos hábitos de alimentación infantil. La participación de todos en el proceso, desde la selección de alimentos juntos para preparar la comida, es importante. Por último, la planificación y seguimiento a tiempo para la familia que se centra en la actividad física compatible con un estilo de vida ha cambiado en los niños, así

“. La principal prioridad en la lucha contra esta epidemia está mostrando a nuestros hijos los aspectos positivos de la vida sana, no los negativos, &"; dice el Dr. Naresh Rao, director de los servicios de bienestar y co-fundador del Instituto Lifewellness en San Diego, y" Otro paso es proporcionar un modelo saludable para los niños en forma de padres sanos [familias], maestros, médicos y mdash; cualquier persona que puede ser un modelo a seguir que los niños admiran a aprender de y".
Dr. Rao dice que una vida saludable debe ser una parte de una familia y' s rutina diaria:

“ Esto significa mantener a los niños activos [y] la limitación de la TV y la computadora [además de] y hellip; comer frutas o verduras, más verduras que frutas, si es posible, todos los días, lo que minimiza la comida rápida y el trabajo en la autoestima y las relaciones positivas con sus compañeros y".

Dr. Rao también dice que la prevención es la clave — y la mejor forma de prevención es que los padres sean un ejemplo para sus hijos. Muchos niños con sobrepeso se convierten en sus libras de más a medida que más alto. Enfoque intenso en un niño y' s hábitos alimenticios pueden causar que se rebelan y comer de más o posiblemente desarrollar un trastorno alimentario. Los niños podrán tomar los hábitos que aprenden en la infancia con ellos dondequiera que vayan en años posteriores.

Además de pasar tiempo con sus familias, los niños pasan la mayor parte de su vida en la escuela. Action for Healthy Kids (AHK) es direcciones la epidemia de jóvenes con sobrepeso, sedentarismo, y desnutridos, centrándose en los cambios en las escuelas para mejorar la nutrición y aumentar la actividad física. AHK se formó en 2002 en la Cumbre de Escuelas Saludables en Washington, DC después de que David Satcher, ex Cirujano General de EE.UU., pidió al pueblo estadounidense para hacer frente a la creciente crisis de la obesidad infantil. AHK es una asociación público-privada de más de 50 organizaciones nacionales y agencias gubernamentales que representan a los sectores de educación, salud, nutrición y acondicionamiento físico. Hay Action for Healthy Kids &'; equipos en los 50 estados, el Distrito de Columbia y la ciudad de Nueva York. Estos equipos están compuestos por miles de administradores voluntarios, educadores, profesionales de la salud, padres y otras personas interesadas en esta causa.

La obesidad infantil disminuirá sólo como padres y los niños empiezan a tomar activamente decisiones saludables en lo que comen y lo que hacen con su tiempo. Tómelo de uno que sabe y mdash; los resultados sociales y emocionales de ser un sobrepeso niño, adolescente, o adolescente no son divertidos. Baja autoestima causada por las burlas o acoso escolar, aislamiento social y actuar son mecanismos defensivos niños con sobrepeso pueden DEFAULT para. Estos comportamientos, en última instancia puede conducir a la depresión y otras afecciones más graves. Niñez está destinado a ser disfrutado. Estos años son la base sobre la que construimos nuestra vida. ¿Por qué no apilar las probabilidades a favor de nuestras futuras generaciones y enseñarles cómo vivir vidas más felices y saludables? Las decisiones que toman dependen en gran medida de los modelos de rol que tienen Hotel  .;