¿Qué puedo esperar Cuando Detox?

Por desgracia, un interés en la mejora de su nivel de salud a través de la desintoxicación no es necesariamente indicativa de un alto nivel de sentido común. Algunas personas han hecho un daño serio a sí mismos en el nombre de la limpieza de su sistema de toxinas.

Darse una buena desintoxicación tendrá sus efectos en su estilo de vida y en su salud general. Comience su desintoxicación con una visita a su médico. Se puede o no puede aprobar que va en una desintoxicación, pero usted tendrá que tomar nota de cualquier consejo que tiene en relación a su condición física individual. Al igual que sus niveles de azúcar en la sangre, por ejemplo. Si usted es diabético, en cualquier manera, usted no será capaz de ir sobre la desintoxicación de la misma manera que una persona totalmente sana sería.

Para disminuir el impacto en sus amigos, compañeros de trabajo y familia que haría bien en tomar su desintoxicación durante algún tiempo de vacaciones. No tiene que comer demasiado en el tiempo que usted pasaría normalmente se relaja en la playa pero hay que tomar una decisión firme sobre cuánto tiempo será su desintoxicación. De tres a cinco días es mucho para aumentar su sensación de limpieza interior y aclarar su punto de vista. Si usted nunca ha tenido una desintoxicación antes, se podía conformar con dos días.

Se puede pasar un par de días antes de comenzar la desintoxicación mirando alrededor de su casa y ver si usted puede deshacerse de algún producto químico desagradable e innecesario productos como detergentes y ambientadores. Este es el momento para asegurarse de que su refrigerador y despensa no están llenos de alimentos grasos o bocadillos que están llenos de azúcar. También es el momento de parar el consumo de alcohol. Si usted fuma, trate de ir sin o, al menos, en serio cortado por un día o dos antes de la desintoxicación.

Ahora que ya sabe lo que no puso en su sistema, tiene que decidir lo que va a comer durante su programa de desintoxicación. Hazlo bien, siéntate y escribe un menú. Todas las comidas serán frutas y verduras. No utilizar los alimentos que son pesados ​​en almidón, y evitar, lácteos, granos y carne. Si usted no está seguro en la elaboración de un menú para una desintoxicación, el Internet le ayudará.

Una vez que tenga su menú elaborado, hacer algunas compras. Almacene las verduras y frutas, así como un montón de agua embotellada. Abastecerse de alimentos y agua ayudará a que su estado de ánimo al poner a descansar los temores que acechan que la desintoxicación será una época de constantes antojos de alimentos.

Si usted ha tomado un tiempo libre de trabajo y la familia tendrá un montón de tiempo para el descanso y el ejercicio cuando los necesitan. Descanse cuando lo desees. Puede que te encuentres siesta más de lo que normalmente lo haría, pero si usted está haciendo un cambio drástico en su dieta, la necesidad de reposo es de esperar. Si usted no está en ejercicio regimentada, salir a caminar una vez o dos veces al día Hotel  .;